Praktykowanie samosabotażu jest czasem powszechne, jakkolwiek niedostrzegalne może się to wydawać większości ludzi. Chociaż niestety jest to powszechne w naszej rutynie, ważne jest, aby znać oznaki samosabotażu, aby nie wpływało to na poczucie własnej wartości. Następnie sprawdź oznaki sabotaż samego siebie.
Jak autosabotaż może wpłynąć na życie ludzi?
Zobacz więcej
Pracownik zabrania dzieciom spania po przybyciu do przedszkola
8 oznak, które pokazują, że niepokój był obecny w twoim…
Samosabotaż może wpływać na życie ludzi na różne sposoby, na przykład: życie osobiste i zawodowe tej osoby, negatywnie sugerując relacje, a nawet życie profesjonalny.
Czym jest autosabotaż?
Samosabotaż to ciąg zachowań, w których stwarzamy przeszkody i problemy, które uniemożliwiają nam osiągnięcie naszych celów. Z negatywnymi myślami, nieświadomie, działamy wbrew naszym pragnieniom i potrzebom. Geneza zaburzenia jest zwykle związana z rdzeniem rodzinnym i traumami doznanymi w dzieciństwie lub w wieku dorosłym adolescencja.
4 oznaki samosabotażu
- Zawsze dostrzegaj negatywną stronę rzeczy: Głównym objawem autosabotażu jest zawsze dostrzeganie najpierw negatywnych stron sytuacji. Uniemożliwia to osobie czerpanie korzyści ze swoich osiągnięć, a także nie cieszy się dobrą stroną życia.
- Ciągły strach przed popełnianiem błędów: Strach jest największym sabotażystą. Paraliżuje nas i uniemożliwia chodzenie. Ludzie, którzy dokonują samosabotażu, nieustannie boją się popełniania błędów. To sprawia, że osoba nie czuje się już zdolna do wykonywania zadań. Czynnik ten wpływa na cały krąg społeczny i relacje osobiste.
- Odłóż ważne zadania: Osoby, które samosabotują, mają tendencję do zwlekania. Prokrastynacja jest klasyczną oznaką autosabotażu. Konsekwencją tego ciągłego odkładania zadań na później jest wysoki poziom stresu, ponieważ w efekcie wiele zadań trzeba wykonać w terminie.
- Porównaj się z innymi: Porównywanie się z otaczającymi nas ludźmi sprawia, że wierzymy, że jesteśmy gorsi. To jeden z największych sposobów na samosabotaż. Jeśli czujesz się niewystarczający, hamuje to wszelki rozwój osobisty i zawodowy jednostki.
Aby wyleczyć się z kompulsywnego uzależnienia od samosabotażu, ważne jest, aby stawić czoła temu złemu nawykowi, stosując terapię behawioralną. Praca psychologa ma fundamentalne znaczenie dla pomocy w obliczu autosabotażu.
