Cellulit to nagromadzenie tłuszczu w miejscach takich jak uda, brzuch i pośladki, które mają pofalowany wygląd i „dziury”. W tym sensie wielu ludzi w to wierzy gaz sodowy powoduje cellulit, Co to jest mit. Dlatego powiemy Ci, jakie są prawdziwe przyczyny tego problemu i jak go uniknąć.
Czytaj więcej: Dowiedz się, czym jest hiperglikemia i jak ją leczyć
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czy gaz sodowy jest jedną z przyczyn cellulitu?
Na pewno gdzieś czytałaś lub słyszałaś, że napoje gazowane powodują cellulit ze względu na gazy w swoim składzie, ale ta informacja nie jest prawdziwa. W rzeczywistości napoje gazowane mogą rzeczywiście przyczynić się do pojawienia się cellulitu ze względu na dużą ilość sodu i cukrów, ale nie z powodu gazów.
Napoje bezalkoholowe koncentrują dużo energii w postaci cukru, który jest szybko wchłaniany przez organizm. Kiedy te cukry występują w nadmiarze w organizmie, są magazynowane w postaci tłuszczu. Dlatego właśnie poprzez ten mechanizm soda może powodować cellulit.
Co właściwie powoduje cellulit?
Ten problem może mieć różne przyczyny. W tym sensie czynniki takie jak genetyka, biotyp, siedzący tryb życia, problemy hormonalne, stres, nieodpowiednie odżywianie, problemy z krążeniem i zwiotczenie skóry należą do głównych. Ponadto, im więcej masz czynników, tym większe są szanse na rozwój cellulitu.
Co zrobić, aby uniknąć cellulitu?
Niektórych czynników, takich jak genetyka i biotyp, nie można zmienić. Można jednak spróbować zapanować nad czynnikami modyfikowalnymi, aby uniknąć pojawienia się cellulitu. Dlatego głównym aspektem, który można dostosować, aby uniknąć tego problemu, jest jedzenie.
Spożywanie smażonych potraw, słodyczy, potraw z rafinowanych mąk i napojów bezalkoholowych w nadmiarze sprzyja większej koncentracji substancji zapalnych w organizmie. Sprzyja to zapaleniu komórek tkanki tłuszczowej, powodując pojawienie się cellulitu.
Zainwestuj w przeciwzapalną dietę
Należy utrzymywać dietę bogatą w pokarmy o potencjale przeciwzapalnym. W tym sensie składniki odżywcze, takie jak omega 3 i flawonoidy, są doskonałe do zwalczania stanów zapalnych i utrzymywania pięknej skóry.
Dlatego codziennie spożywaj owoce, warzywa, warzywa (zwłaszcza ciemnozielone), całe produkty spożywcze i nasiona oleiste (kasztany, migdały, orzechy włoskie). Ponadto bardzo ważne jest również nawodnienie, dlatego pamiętaj, aby pić co najmniej dwa litry wody dziennie.