Przeszkadza Ci wielkość Twoich policzków? Wiedz więc, że można je zmniejszyć bez pomocy chirurgii plastycznej, ale za pomocą kilku podstawowych ćwiczeń, które możesz ćwiczyć w domu w zaledwie kilka minut dziennie. Poprzez te ćwiczenia do by schudnąć do policzki będziesz w stanie zredukować tkankę tłuszczową na twarzy, oprócz obrzęków, sprawdź!
Czytaj więcej: Chcesz schudnąć? Tych 3 produktów nie może więc zabraknąć na Twoim śniadaniu
Zobacz więcej
Zainwestuj w luksus: LV, Prada i inne od 50 R$ na aukcjach
Zagadka: Odkrycie funkcji kulek w przewodach wysokiego napięcia
Jak wyszczuplić policzki: ćwiczenia
Istnieje kilka powodów, które mogą sprawić, że ktoś będzie miał większe policzki, takie jak czynnik genetyczny, stan zapalny skóry, a nawet stosowanie leków. Jednak najczęstszym powodem jest obrzęk twarzy w wyniku zwiększonej masy ciała. W takich przypadkach zalecane są następujące ćwiczenia, aby je zmniejszyć:
Oddech Lwa
Dzięki temu ćwiczeniu będziesz w stanie rozciągnąć, zrelaksować się i pobudzić mięśnie twarzy i szyi, co prowadzi do utraty wagi. Aby to zrobić, po prostu rozciągnij szyję i ramiona, a następnie wdychaj przez nos rozszerz klatkę piersiową i wydychaj przez usta, wysuwając język i robiąc dobre „haaa” wysoki.
usta ryby
Wszyscy często robiliśmy „rybie usta”, kiedy wciągaliśmy policzki do ust. Ale mało kto wie, że ten grymas może przyczynić się do wyszczuplenia policzków. Aby to zrobić, po prostu ssaj policzki przez pięć sekund i spróbuj się uśmiechnąć, robiąc minę, i powtórz ten proces pięć razy.
uderza w twarz
Innym sposobem na stymulację mięśni twarzy jest stymulacja dotykowa. W tym celu wystarczy poklepać twarz, początkowo wokół oczu, a następnie przesuwając się w kierunku środka twarzy, na policzki. Ale nie zapominaj, że bardzo ważna będzie stymulacja wszystkich regionów twarzy.
rzeźbienie policzków
Na koniec mamy ćwiczenie, w którym wygląda to tak, jakbyśmy kształtowali policzki rękami. Aby rozpocząć, użyj palca wskazującego i środkowego, aby przesuwać po skórze twarzy, pracując od szczęki do środka twarzy, tak jakbyś wykonywał ruch.