Dbanie o zdrowie: poznaj zalety żucia goździków na czczo

Goździki są bardzo dobre dla zdrowie, ale mimo to niewiele osób rozumie zakres jego potencjału. Dlatego ważne jest, aby podkreślić pojemność tych małych przycisków i sposób ich użycia. Wiele osób spożywa go tylko ze względu na jego aromat i smak, ale wielu o tym nie wie żuć goździki jest korzystny dla zdrowia!

Czytaj więcej: Dowiedz się, jak łatwo uprawiać kwiat goździka w domu

Żułeś dzisiaj goździki?

Żucie goździków jest niezbędne dla zdrowia. Potwierdzają to substancje chemiczne, które się w nim znajdują, takie jak eugenol. Taki związek ma działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwutleniające, które zwalczają słynne wolne rodniki. Jej działanie jest lecznicze i pomaga w leczeniu mdłości, gazów, niestrawności i wielu innych.

Aby w pełni wykorzystać korzyści, ważne jest, aby żuć 1 do 2 ząbków dziennie i na pusty żołądek. Mając to na uwadze, codzienna poranna rutyna żucia tych małych pączków może całkowicie zmienić Twoje życie.

Związki, które robią różnicę

Oprócz eugenolu, na przykład goździki zawierają takie pierwiastki jak mangan i flawonoidy, które pozytywnie wpływają na gęstość kości. Dlatego jego spożycie jest niezbędne dla osób starszych.

Innym ważnym składnikiem jest tymol, silny środek przeciwgrzybiczy i przeciwbakteryjny. Dzięki temu Twoja flora jelitowa będzie zawsze aktualna, uzyskując bardzo niewiele skarg związanych z problemami jelitowymi! Dietetyk Ishti Saluja, ekspert od stanów zapalnych, refluksu i zdrowia jelit, mówi, że goździki zmieszany ze śliną ostatecznie wytwarza pewne specyficzne enzymy, które pomagają zmniejszyć objawy związane z do nudności.

Zatwierdzony przez dietetyków

Profesjonaliści, tacy jak dietetycy, potwierdzili wszystkie te korzyści związane z goździkami, co daje nam większą pewność w oczekiwaniu na wynik z żuciem. Dietetyk Ishti Saluja, a także inni ważni specjaliści w tej dziedzinie na całym świecie, wzmacniają korzyści płynące z goździków.