Telefony komórkowe są częścią naszego codziennego życia, od przebudzenia do budzika, aż do snu. Służy do płacenia rachunków, spotkań w pracy, rozmów z przyjaciółmi i załatwiania różnych spraw. Urządzenie jest praktycznie przedłużeniem ludzkiego ciała, ponieważ obecnie wydaje się, że nie jesteśmy w stanie bez niego żyć. Jednak nadmierne używanie może ingerować w stan zdrowia organizmu, w tym pojawiać się problemy ortopedyczne. Śledź artykuł, aby dowiedzieć się więcej o.
Czytaj więcej: Poznaj nawyki, które mogą powodować wysokie ciśnienie krwi
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Problemy ortopedyczne powodowane przez telefony komórkowe
Według Brazylijskiego Towarzystwa Traumatologicznego znacznie wzrasta liczba osób z problemami z kręgosłupem wynikającymi ze złej postawy. Dla nich wzrost ten jest związany z niewłaściwym korzystaniem z telefonu komórkowego.
A syndrom szyi tekstu to nazwa nadana konkretnemu problemowi spowodowanemu niewłaściwą pozycją pochylenia głowy, aby spojrzeć na telefon komórkowy. Zdaniem ortopedy Marcelo Amato taka pozycja może spowodować poważne zmiany w kręgosłupie.
Chociaż często jesteśmy zajęci byciem podłączonym do sieci, nie zauważamy pozycji, w której się znajdujemy i jej pozycji powtarzalne stosowanie może prowadzić do ryzyka wystąpienia przewlekłego bólu szyi, nawracającego kręczu szyi, przepukliny krążka międzykręgowego, papuga.
Musisz myśleć o swojej postawie podczas korzystania z telefonu komórkowego
Podczas korzystania z telefonu komórkowego należy zachować ostrożność, ponieważ problemy wynikają z nadmiernego powtarzania błędnych ruchów. Ponadto w krótkim okresie mogą wystąpić inne problemy, takie jak bóle głowy.
Najlepszym sposobem zapobiegania tym problemom w przyszłości, według dr Amato, jest unikanie pochylania głowy i patrzenia na telefon komórkowy. Ważne jest, aby trzymać szyję w pozycji neutralnej i używać rąk do podnoszenia telefonu komórkowego na wysokość oczu.
Jeśli twoje ramiona się zmęczą, najlepszą pozycją zapewniającą wygodę jest usiąść i oprzeć ręce na stole. Jeśli masz już problemy z kręgosłupem, zaleca się podwojenie uwagi i dostosowanie korzystania z telefonu komórkowego do wykonywania określonych ćwiczeń fizycznych dla kręgosłupa.