Ci, którzy muszą schudnąć lub nabrać masy mięśniowej, w trakcie tego procesu często słyszą, że spożywanie alkoholu tylko przeszkodzi im w osiągnięciu celu. Jednak według włoskich badaczy ten nawyk może nie być aż tak szkodliwy. W tym, według badań, piwo może być dobre dla zdrowia i nie tuczy. Jednak nadal potrzebna jest pewna opieka.
Czytaj więcej: Piwo rzemieślnicze: poznaj zalety tego napoju dzięki jego naturalnej produkcji
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Co mówią naukowcy?
W zasadzie naukowcy z AssoBirra (Włoskiego Stowarzyszenia Maltów i Piwowarów) twierdzą, że piwo nie tuczy, a nawet może przynieść pewne korzyści dla naszego zdrowia. W tym przypadku rozważali umiarkowane dawki napoju, zakładając, że nadmierne ilości mogą zwiększać ryzyko rozwoju niektórych chorób, zwłaszcza wątroby i nerek.
Dlatego, według badań, spożywanie piwa jako akompaniamentu podczas lunchu może mieć pewne pozytywne skutki. Wśród nich wchłanianie składników odżywczych, takich jak minerały (potas, magnez) i mikroelementy (cynk, selen i witaminy rozpuszczalne w wodzie). Substancje te doskonale regulują poziom nastroju i poprawiają wchłanianie innych składników odżywczych.
Dlaczego piwo nie tuczy?
Ogólnie rzecz biorąc, ponieważ jest to napój składający się w 90% z wody, szklanka piwa zawiera bardzo mało kalorii, nie sięgając ich nawet 100. W ten sposób jest w stanie dostarczyć naszemu organizmowi bardzo przydatnych i odżywczych substancji, dostarczając nawet energii do codziennych czynności.
Dlatego piwo ma prawie nieistotną wartość kaloryczną dla niektórych diet odchudzających. Szklanka piwa często ma mniej kalorii niż dwie kromki chleba.
Ponadto, ponieważ mają dużo błonnika, mogą pomóc naszym jelitom w prawidłowym wykonywaniu swoich funkcji. Mimo to, oprócz zalecenia umiarkowanego spożycia, bardziej odpowiednie są również niektóre rodzaje „amarelinha”, takie jak bezalkoholowe, śródziemnomorskie i rzemieślnicze.
W końcu, mimo wskazań, że nie są takie złe, jak głosi popularny mit, nadal trzeba szukać dietetyka. W końcu specjalista będzie w stanie obliczyć konkretną dietę, aby można było uwzględnić piwa i nadal spalać tłuszcz.
