Być optymistyczna osoba może zwiększyć swoją długowieczność, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) w maju. Ci, którzy są pozytywni, osiągają długość życia starsze, osiągające wiek 85 lat lub więcej, niezależnie od statusu społeczno-ekonomicznego, stanu zdrowia, integracji społecznej czy nawyków życiowych (dieta, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu). Sprawdź więcej informacji!
Czytaj więcej: 3 sekrety długowieczności według ponad 100 osób
Zobacz więcej
Zagadka: Odkrycie funkcji kulek w przewodach wysokiego napięcia
Pracownik zabrania dzieciom spania po przybyciu do przedszkola
Prowadzenie badania
Naukowcy przeanalizowali dane z dwóch badań, w których oceniano kobiety i mężczyzn przez okres 10 lub 30 lat. W latach 2004-2014 kobiety w średnim wieku 70 lat oceniały swój optymizm za pomocą kwestionariuszy. Dla mężczyzn ze średnią wieku 62 lat optymistyczne oceny przeprowadzono od 1986 do 2016 roku.
Tak więc wyniki pokazały, że najbardziej optymistyczna grupa kobiet żyła prawie 15% dłużej, podczas gdy mężczyźni żyli o 11% dłużej w najbardziej optymistycznym scenariuszu. Ogólnie rzecz biorąc, uczestnicy z najwyższym i najniższym poziomem optymizmu mieli szanse 1,5 dla kobiet i 1,7 dla mężczyzn z największym prawdopodobieństwem dożycia 85 lat lub więcej.
Podejrzenie związku między optymizmem a długowiecznością
Badania pokazują, że możliwe jest osiągnięcie zdrowego i odpornego starzenia się poprzez kultywowanie atutów psychospołecznych, takich jak optymizm, co okazuje się zachęcającym wynikiem. Mimo to główny autor badania powiedział, że związek między optymizmem a długowiecznością jest niejasny, ale wierzy, że ci ludzie lepiej radzą sobie ze stresem.
Wyjątkowe cechy ludzi, którzy są optymistami
- Tam, gdzie są porażki, jest nauka.
Ci, którzy są optymistami, rozumieją istnienie błędów, niejasności, niespełnionych wyzwań i celów, które nie zostały jeszcze osiągnięte. Jednak żadna z tych sytuacji nie wskazuje na niepowodzenie tych osób. Tak więc to ich zdolność dostrzegania jasnych stron rzeczy i dążenia do ich poprawy sprawia, że są optymistami.
- motywować się
Motywacją jest „iść do przodu” pomimo przeszkód. Dlatego nacisk kładziony jest na posuwanie się naprzód i utrzymywanie wzroku na celu, który chcesz. Co więcej, jedną z cech optymistów jest to, że mają świadomość, że tylko od nich zależy siła wytrwania w walce.
- rosnąć
Innym ważnym punktem jest to, że nikt nie może być prawdziwym optymistą, dopóki nie pracuje nad samowiedzą. Dlatego trzeba uczyć się więcej, wybaczać błędy i nadawać wartość, na jaką zasługują ich osiągnięcia.