Sok z marakui ze skórką pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterol

Wszyscy wiedzą, że marakuja jest pysznym owocem i ma działanie uspokajające, prawda? Jest jednak również doskonałym źródłem witaminy C, ponieważ zawiera flawonoidy i alkaloidy. Substancje te działają na ośrodkowy układ nerwowy i działają w organizmie w sposób podobny do środka zwiotczającego mięśnie lub przeciwbólowego. Ponadto sok z marakui ze skórką pomaga schudnąć i ma kilka zalet dla zdrowia. Czytaj dalej i dowiedz się więcej korzyści z soku z marakui.

Czytaj więcej: Sok Detox: Dowiedz się, jak zrobić sok, który pomaga schudnąć podczas snu

zalety soku

Ten sok jest pyszny i idealny do orzeźwienia w upalne letnie dni. Owoc ma niezwykle soczysty miąższ, ale większość korzyści znajduje się w skórce lub wewnętrznej korze. Dzieje się tak, ponieważ ta biała część owocu jest bogata w pektynę, która jest rozpuszczalnym błonnikiem, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterol, a także wspomaga pracę jelit.

Napój ten ma kilka zalet dla naszego zdrowia i pomaga zwalczać stres, niepokój oraz pomaga eliminować toksyny i tłuszcze z organizmu. Na koniec warto dodać, że marakuja działa bezpośrednio na wzmocnienie naszej odporności oraz pomaga w sytości i kontrolowaniu chorób serca.

Czy ten sok odchudza?

Pomimo tego, że jest wyjątkowo zdrowy i smaczny, sam sok z marakui ze skórką, podobnie jak każde jedzenie spożywane w odosobnieniu, nie jest w stanie sprzyjać odchudzaniu. W końcu żeby mieć dobry wynik trzeba mieć deficyt kaloryczny. W tym przypadku dzieje się tak, gdy organizm zużywa mniej kalorii niż zużywa. Dlatego idealnym rozwiązaniem w tym przypadku jest skonsultowanie się z dietetykiem, który pomoże Ci ułożyć zdrowy jadłospis zgodnie z Twoimi celami, oprócz zachowania rutyny za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Na koniec należy pamiętać, że soki te należy spożywać niesłodzone i przecedzone. W końcu, kiedy są zrobione w ten sposób, a nie naturalnie, sok zawiera mniej błonnika i składników odżywczych. Zobacz teraz przepis na sok z marakui ze skórką:

Składniki:

• 1 marakuja;
• 500ml wody;
• Kostki lodu.

Sposób przygotowania:

Przygotowanie soku jest bardzo proste. Najpierw dobrze umyj marakuja. Następnie przełóż miąższ do blendera, pokrój skórkę i zmiksuj. Następnie wlej pół litra wody i dokładnie ubij. Teraz po prostu włóż lód i podawaj.