Według naukowców ze Stanów Zjednoczonych i Francji ludzie jedzą codziennie to samo śniadanie.
Według nich mają na to wpływ czynniki psychologiczne, biologiczne i kulturowe. A Ty, jesz ciągle te same dania na śniadanie? Chcieć wiedzieć więcej? Kontynuuj czytanie artykułu.
Zobacz więcej na: Praktyczne przepisy na Twoje śniadanie; wymeldować się!
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Znaczenie śniadania
Śniadanie to nasz pierwszy posiłek w ciągu dnia. Jest dla nas niezwykle ważny, abyśmy mieli zdrowy dzień, więc zjedzenie zbilansowanego śniadania może całkowicie odmienić Twój dzień.
Niektórzy łapią bochenek chleba, filiżankę kawy i szybko wychodzą do pracy. Jednak dobre śniadanie może kontrolować wagę, apetyt i kontrolować poziom insuliny i cholesterolu. Dodatkowo dobra kawa gwarantuje energię na resztę dnia.
Aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze, ważne jest spożywanie owoców, pieczywa i płatków zbożowych. Zalecane są również zdrowe tłuszcze, takie jak jajka, ser i mleko. Co jesz na śniadanie? Czy powtarzasz potrawy?
Powtarzalność potraw
Naukowcy z Francji i Stanów Zjednoczonych zdali sobie sprawę, że ludzie mają tendencję do różnicowania posiłków na lunch i kolację, ale na śniadanie, ze względów praktycznych.
Zdaniem naukowców ma to związek z czynnikami biologicznymi i psychologicznymi, które sprawiają, że organizm w momencie przebudzenia szuka praktyczności.
Badania wykazały mieszane wyniki. Według niej 68% ankietowanych jadło to samo śniadanie dwa razy w tygodniu. Kolejne 9% powtórzyło ten sam obiad, który już został przygotowany.
Aby sprzeciwić się zegarowi biologicznemu, naukowcy wskazują, że starają się zmieniać codziennie przez tydzień. Dzięki temu możesz rozwinąć przyjemniejszy nawyk życia.
