Jednym z najbardziej dyskutowanych terminów w słowniku korporacyjnym, który został rozszerzony na inne dziedziny życia w 2022 r., był ciche odejście. Przejął media społecznościowe, m.in TIK Tok, Instagram i Linkedin, gdzie dyskutuje się o tym dużo bardziej otwarcie. Nazwa określa ludzi, którzy po cichu rezygnują ze swoich zajęć, czy to pracy, czy związku, wykonując absolutne minimum. Nowy trend wystawia wszystko na próbę!
Trend, który prowadzi do sukcesu
Zobacz więcej
Pracownik zabrania dzieciom spania po przybyciu do przedszkola
8 oznak, które pokazują, że niepokój był obecny w twoim…
O ile takie nastawienie wydaje się na pierwszy rzut oka dobre, to na dłuższą metę może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i sprawić, że będziesz bardziej niezadowolony z rzeczy. Ludzie, którzy są sfrustrowani w pracy, wierzą, że cicha rezygnacja – kiedy zasadniczo się odłączasz i robisz absolutne minimum – może być jedyną odpowiedzią na naprawę wszystkiego.
Zgodnie z nową metodą, która również zyskuje popularność w słowniku korporacyjnym, tak nie jest!
Wiele osób poszukuje nowego trendu: tzw cichy kwitnący. Ta koncepcja pokazuje, jak można również spróbować „rozwijać się po cichu”, co wiąże się z podejmowaniem konkretnych działań i dokonywaniem zmian mentalnych, które pomogą Ci poczuć się bardziej zaangażowanym w codzienne życie.
Chociaż możemy wybrać „po prostu przetrwać” i ćwiczyć ciche odejście, z czasem nie będzie to najlepsze dla twojego zdrowia psychicznego. Ludzie są z natury ciekawi i stworzeni do rozwoju. Nawet jeśli twierdzimy, że jesteśmy szczęśliwi robiąc absolutne minimum, dopóki nie pojawi się coś lepszego, w głębi duszy czujemy ten brak celu.
Aby odnieść sukces w środowisku pracy, konieczna jest zmiana mentalna, która sprawi, że spojrzymy na karierę z innej perspektywy. Ponadto nawet zmiana fizyczna może również pomóc w kształtowaniu rzeczywistości tak, jak tego chcemy, dzięki czemu mamy pewnego ducha do ponownej pracy.
W artykule opublikowanym w The Washington Post psychoterapeutka Lesley Alderman wymienia trzy praktyczne działania, które mają rozpocząć wprowadzanie cichy kwitnący i rozwijać się w pracy.
Wstaw zabawne przerwy
Według badań opublikowanych w Journal of Labor Economics wykonywanie przyjemnej czynności nawet przez dziesięć minut może pomóc w zwiększeniu produktywności. Psychoterapeuta zaleca posiadanie szkicownika na biurku i bazgranie, słuchanie energetyzującej muzyki lub, jeśli jesteś w domu, zabawę z psem.
Ważne jest, aby zaplanować przerwy w swoim kalendarzu i połączyć je z codziennymi obowiązkami.
Kultywuj najlepszego przyjaciela w pracy
Ankieta przeprowadzona przez firmę Gallup mówi, że pracownicy, którzy mają współpracownika praca wokół znacznie częściej wprowadzają innowacje, są bardziej zaangażowani i dobrze się bawią w pracy. Dlatego ważne jest, aby rozpocząć rozmowy ze współpracownikami.
Znajdź jedną rzecz, którą pokochasz lub polubisz
Lesley Alderman twierdzi, że nasze mózgi są zaprojektowane tak, aby skupiać się na negatywach, na tym, co idzie nie tak, a nie na tym, co idzie dobrze. Dlatego ważne jest, aby skupić się na tym, co lubisz w swojej pracy. Zaleceniem psychoterapeuty jest zapisywanie pozytywnych punktów, codzienne przeglądanie i aktualizowanie listy.
