Nie mówiąc już o wodzie, kawie i herbacie, które są najpopularniejszymi i najczęściej spożywanymi napojami na świecie. Ale czy istnieje lepszy, zdrowszy napój? Oba mają podobne właściwości i mogą korzystnie wpływać na zdrowie na wiele sposobów. Sprawdź poniżej kilka korzyści, jakie kawa i herbata niosą dla naszego zdrowia.
Czytaj więcej: Co nauka sądzi o działaniu kawy
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Właściwości zdrowotne herbaty i kawy
- Zapobiegaj chorobie Alzheimera
Ta niefortunna choroba atakuje neurony mózgu, co może powodować utratę pamięci oraz zmiany wzorców myślenia i zachowania. Na przykład przeciwutleniacze w kawie mogą pomóc chronić neurony, podczas gdy niektóre w zielonej herbacie mogą pomóc w zapobieganiu zlepianiu się białek związanemu z tą chorobą.
- Czy napoje przeciwutleniające
Po pierwsze, zarówno kawa, jak i herbata są źródłem przeciwutleniaczy zwanych polifenolami. Wiadomo, że substancje te zmniejszają stany zapalne w organizmie, zapobiegając w ten sposób rozwojowi chorób, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe i neurodegeneracyjne oraz cukrzyca.
- choroby wątroby
Wątroba to kolejny narząd, który może skorzystać na śniadaniu. Picie średnio trzech filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przewlekłej choroby wątroby, marskości i raka wątroby, a także stanowić alternatywę dla osób z tymi problemami.
W kawie znajduje się ponad 100 różnych substancji chemicznych, co czyni naukowców próbują dowiedzieć się, co robią i jak współpracują, aby pomóc wątroba.
- Poprawiona funkcja poznawcza
Obecność kofeiny w obu napojach ma również istotny wpływ na nasz układ nerwowy, zmniejszając zmęczenie i czyniąc nas bardziej czujnymi. Wykazano również, że substancja ta jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania pamięci.
Jakie środki ostrożności powinniśmy zachować podczas ich spożywania?
Po pierwsze, korzyści płynące z kawy i herbaty zostały ukazane powyżej, ale warto wspomnieć również o drugiej stronie ich spożywania, ponieważ musimy wiedzieć, kiedy iw jakich ilościach je spożywać.
- Herbata:
Spożywania zielonej herbaty powinny unikać kobiety w ciąży, a także osoby z chorobami nerek, układu krążenia i wątroby. Ponadto problemy z piciem tego napoju mogą mieć pacjenci z chorobą wrzodową, zapaleniem błony śluzowej żołądka i nadciśnieniem.
- Kawa:
Oprócz osób cierpiących na bezsenność i stany lękowe, osoby z problemami żołądkowymi powinny unikać i spożywać kawę wyłącznie za zgodą lekarza.
