Czy wiesz, że istnieją „rodzaje zjadaczy”? Może nie, ale są to sposoby odnoszące się do różnych sposobów, w jakie ludzie jedzą. Z tego powodu ważne jest, aby znać cztery główne rodzaje zjadaczy a także wiedzieć, które z nich są dobre dla naszego zdrowia. Są to typy zjadaczy: paliwo, zabawa, mgła i burza. Aby jednak dowiedzieć się, który z nich jest twój, ważne jest, aby zwrócić uwagę na własne nawyki żywieniowe. Tylko wtedy będziesz w stanie wiedzieć, jak myślisz i odnosisz się do jedzenia.
Czytaj więcej:Błędy, które ludzie próbują schudnąć po 30 roku życia, których nigdy nie powinieneś popełniać
Zobacz więcej
Pracownik zabrania dzieciom spania po przybyciu do przedszkola
8 oznak, które pokazują, że niepokój był obecny w twoim…
rodzaje zjadaczy
Nasze zachowania w stosunku do jedzenia są ściśle związane z naszą rutyną, emocjami i życiem społecznym. Wszystkie te czynniki zmieniają nasze postrzeganie jedzenia. Następnie zobacz typy i dowiedz się, który z nich pasuje do Ciebie.
zjadacz paliwa
Zjadacz tego typu wybiera żywność w oparciu o jej wartość odżywczą i korzyści zdrowotne, zamiast jedzenia impulsywnego lub emocjonalnego. Zjadacz paliwa to także osoba, która lubi ćwiczyć i regularnie spożywa owoce, warzywa i inne pożywne produkty.
zabawny zjadacz
Osoba, która je dla przyjemności, to ta, która spożywa ulubione potrawy, niezależnie od wartości odżywczej każdego z nich. Dla tych osób ideałem jest ustalanie momentów do jedzenia dla przyjemności, na przykład przyjęcia czy pamiątkowej randki.
zjadacz mgły
Ten typ zjadacza to osoba, która je bez myślenia lub zwracania uwagi na spożywane jedzenie. Z tego powodu są to zazwyczaj osoby bardziej skłonne do spożywania żywności ultraprzetworzonej. Nawyki takie jak jedzenie przed telewizorem czy komputerem też są szkodliwe i mogą prowadzić do nawyku jedzenia bez świadomości własnej diety.
pożeracz burzy
Pożeracz burzy to osoba, która polega na własnych emocjach, aby jeść lub nie. Zwykle jakaś sytuacja jest dla tych ludzi wyzwalaczem, a reakcją jest niekontrolowane spożywanie jedzenia.
Jednak tego typu zachowania wiążą się z rozwojem problemów zdrowotnych, takich jak otyłość i cukrzyca. Z tego powodu ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie okoliczności wyzwalają te silne emocje, takie jak smutek lub złość, które prowadzą do tej kompulsywnej reakcji przejadania się.
Jeśli jesteś takim typem zjadacza, zrozum, jak takie zachowanie szkodzi twojej rutynie i nawykom, co ma ogromny wpływ na twoje zdrowie. Jeśli to możliwe, poszukaj pomocy u psychologa lub dietetyka, aby dowiedzieć się, jak poradzić sobie z tą sytuacją.
