Wśród głównych cech osób wykazujących tzw zaburzenie narcystyczne, wyróżnia się ciągła potrzeba uwagi, bycia chwalonym lub postrzeganym jako osoba niezwykła. Jakby tego było mało, chcą manipulować wszystkimi, dopóki nie będą w stanie spełnić ich życzeń. Wykazują również niewielkie lub żadne zainteresowanie bólem, radością, osiągnięciami, cierpieniem i ambicjami innych.
Dlatego odsunięcie się od tej grupy może uniknąć wielu traum. Nie wiesz, co zrobić, aby pozbyć się „tej” osoby? W tym celu użyj metody Gray Rock.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Czytaj więcej: Czy on jest ponad wszystko? Te 5 znaków zdradza narcystycznego partnera
Metoda Grey Rock jako osłona przed narcyzami
„Metoda szarego kamienia” (w wolnym tłumaczeniu) polega na sprawianiu wrażenia niezainteresowanego lub emocjonalnie oddalonego od osoby z zaburzeniem narcystycznym. Może to być trudne dla osób z niewielką kontrolą emocjonalną lub osób bardzo reaktywnych, ale niezwykle ważne jest, aby każdy się tego nauczył mieć do czynienia z takimi osobami, zwłaszcza że osoby bardziej wrażliwe emocjonalnie są zazwyczaj preferowanymi ofiarami narcyzów.
Dzieje się tak, ponieważ ludzie z tym zaburzeniem są spragnieni uwagi i zrobią wszystko, aby ją zdobyć. osiągnąć to, czy to poprzez manipulację, szantaż emocjonalny, czy też wzburzenie najbardziej instynktownej osoby prymitywy. Zrozumienie tej techniki i zdystansowanie się to najlepszy sposób, aby stracili zainteresowanie tobą. Sprawdź jak:
Używaj mowy ciała, aby okazać brak zainteresowania
Unikając kontaktu wzrokowego, rozpraszając się książką, komputerem, telefonem komórkowym lub jakimkolwiek innym przedmiotem, wykonując jednocześnie dwie odpowiada monotonnym, sarkastycznym lub bezinteresownym głosem, może to być dla niego doskonała technika, aby zrozumiał, że nie ma dość twojego uwaga. Może to oczywiście skłonić go do większego nalegania, ale wszystko wskazuje na to, że po jakimś czasie poczuje, że się upokarza i odejdzie.
Pamiętaj, że narcyzi nie mogą znieść niczego, co rani ich ego.
Mów zwięźle i nigdy nie zagłębiaj się w rozmowę.
Nie dawaj mu zbyt wielu okazji do wyrażania opinii lub nawiązywania intymnych relacji z tobą, nawet jeśli jest to ktoś z twojej rodziny. Więc bez względu na to, jak bardzo chcesz dać upust swojej podróży lub ciekawemu weekendowi, po prostu porozmawiaj o tym z zaufanymi osobami. Jeśli upierasz się przy błędzie, najprawdopodobniej narcyz spróbuje zaatakuj swoją samoocenę lub zrób jakiś komentarz, który wciągnie go w twój cykl manipulacji.
Zawsze staraj się, aby twoje interakcje z nim były krótkie i na temat.
Nie zdradzaj swojej sztuczki
Szary kamień oznacza, że jest apatyczna, nieustępliwa i stała. Trudno jest korodować, a jeszcze trudniej przeniknąć. Najskuteczniejszym sposobem na przełamanie tej bariery jest jej ujawnienie, w końcu narcyzi są uwodzicielami i potrafią oszukać cię w przekonaniu, że nie ma powodu, by im nie ufać.