dawniej figle dzieci skakało na skakance, grało w piłkę nożną, bawiło się w chowanego, a nawet grało w gry planszowe. Dziś, wraz z popularyzacją smartfonów, wiele rodzin boryka się z problemami związanymi z uzależnieniem najmłodszych od tych urządzeń. Dlatego przygotowaliśmy kilka wskazówek dla jak sprawić, by dzieci rzadziej korzystały z telefonu komórkowego.
Czytaj więcej: Czekolada: kiedy podawać ją dzieciom?
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Dlaczego nadmierne korzystanie z telefonu komórkowego może zaszkodzić rozwojowi dziecka?
Cóż, korzystanie ze smartfonów przez wiele godzin nie jest dobre dla dorosłych, podobnie jak dla dzieci. Jako główne szkody dla najmłodszych wyróżnia się ograniczenie aktywności fizycznej i socjalizacji, a także problemy z koncentracją, takie jak deficyt uwagi.
Nadmierne korzystanie z technologii wiąże się również z pojawieniem się problemów, takich jak trudności w uczenia się, zwiększona impulsywność, opóźniony rozwój zdolności neurologicznych i motorycznych oraz snu.
Ponadto istnieją już badania wykazujące możliwy związek między czasem korzystania z telefonu komórkowego (sieci dokładniej) i zwiększone wskaźniki depresji i lęku u dzieci i młodzieży. Dlatego jest to nawyk, który zasługuje na uwagę i musi być dobrze uregulowany, zwłaszcza u młodszych dzieci.
W jaki sposób dzieci mogą rzadziej korzystać z telefonów komórkowych bez wywoływania konfliktów w domu?
Jeśli mieszkasz z dziećmi, które już nadmiernie korzystają ze swoich smartfonów, drastyczne skrócenie czasu spędzanego przed ekranem może prowadzić do wielu konfliktów, w końcu telefon komórkowy bardzo uzależnia. Dlatego warto zastosować się do kilku wskazówek, aby ta sytuacja nie sprawiała dyskomfortu Tobie, a nie maluchom.
- rozmawiać z małymi
My, dorośli, często nie doceniamy zdolności dzieci do rozumienia, ale one rozumieją rzeczy lepiej, niż nam się wydaje. W tym sensie pierwszym krokiem do tego, aby mniej korzystali z telefonu komórkowego, jest dobra rozmowa i wyjaśnienie, dlaczego powinni spędzać mniej czasu z tym przedmiotem.
Zanim ustalisz zasady korzystania z telefonu komórkowego, wyjaśnij synowi lub córce w możliwie najbardziej dydaktyczny sposób, jakie są negatywne skutki spędzania zbyt dużej ilości czasu przed ekranem. Dla kontrastu, wspomnij również o korzyściach płynących z innych aktywności, takich jak uprawianie sportu i gry interaktywne, które nie wymagają ekranów.
- Ustalcie wspólnie z dziećmi granice
Ważne jest, aby doprowadzić dziecko do procesu wyznaczania czasu korzystania z telefonu komórkowego. W tym sensie istnieją oczywiście pewne zalecenia, które można dostosować do realiów panujących w domu.
Dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy nie powinny być narażone na działanie ekranów, podczas gdy dzieci w wieku od 18 do 24 miesięcy mogą być przez krótki czas narażone na wysokiej jakości programy dla dzieci, ale pod nadzorem rodziców. Dzieci w wieku od 2 do 5 lat nie powinny spędzać przed telefonem komórkowym więcej niż godzinę dziennie.
Dla dzieci powyżej 6 roku życia rodzice mogą ustalić z nimi odpowiedni limit czasowy, pod warunkiem, że odpowiednią ilość czasu, aby dziecko miało wiele okazji do innych zajęć i nawyków związanych ze snem zdrowy.
- Środowisko wolne od telefonów komórkowych w domu
Ważne jest, aby w domu istniała cyfrowa strefa wolna od bodźców. W tym sensie staraj się nie zostawiać telefonu dzieci w pokoju, w którym śpią. Może to prowadzić do trudności w zasypianiu i tworzenia złych wzorców snu, co z kolei wpływa na ogólny wzrost i rozwój.
- świecić przykładem
Wszyscy dorośli mieszkający z dziećmi kształtują swoje zachowanie. Nie pomoże ci ustalenie limitów korzystania z telefonu komórkowego przez dzieci, jeśli nie zostawisz swojego smartfona. Bądź więc przykładem. Wchodź w interakcję z dziećmi, promuj gry i zajęcia fizyczne, aby były zajęte i też bierz w tym udział.
Zajęcia, które zajmą dzieci bez potrzeby korzystania z telefonu komórkowego
Aktywność fizyczna to bardzo zdrowy sposób na zajęcie dzieci. W tym sensie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby dzieci i młodzież ćwiczyły dziennie 60 minut umiarkowanej aktywności aerobowej. Jest to szczególnie ważne dla socjalizacji i zapobiegania chorobom.
Oprócz sportu są tu doskonałe gry i zabawy, które bawią i stymulują rozwój dziecka, takie jak np. krzyżówki, rysunek, malarstwo m.in. Stymuluj dziecko i bierz udział w tych chwilach, gdy tylko jest to możliwe, jako forma wsparcia i zachęty.
