Bez względu na porę roku, wybierz żywność pożywne i smaczne jest bardzo ważne, aby Twoja dieta i zdrowie były aktualne. Kiedy dochodzimy do połowy roku, nie jest inaczej, zwłaszcza że w tym miesiącu pojawiają się bardzo specyficzne produkty, takie jak te używane podczas czerwcowych uroczystości. Czy byłeś ciekawy, które? Zobacz poniżej listę najlepsze pokarmy na czerwcowe zbiory.
Czytaj więcej: Pokarmy, które przedłużą twoje życie
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Ogólnie rzecz biorąc, niektóre produkty z tamtej epoki mogą być nadal znacznie tańsze w wyniku zwiększonej podaży na targach i jarmarkach. Ponadto, ponieważ są one w okresie żniw, większość z nich może być wolna pestycydyco czyni je jeszcze zdrowszymi. W ten sposób można uniknąć zmian hormonalnych i problemów jelitowych, które mogą być spowodowane przez te chemikalia.
potrawy na czerwiec
- Palmowe serce
Bardzo smaczna i popularna wśród sałatek w całym kraju, w czerwcu można znaleźć najlepsze serca palmy. Dzięki niemu nasz organizm może przyswoić wiele składników odżywczych, takich jak wapń, żelazo, fosfor, witaminy A, B i C oraz magnez. Jest również doskonały dla osób, które chcą zmniejszyć obrzęk i zatrzymywanie płynów.
- Mandarynka
Niektórych cytrusów nie może zabraknąć w okresie czerwcowym, prawda? Mandarynka lub mandarynka w niektórych regionach jest bogata w witaminę C, potas i przeciwutleniacze, które mogą bardzo pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia, a nawet w kontrolowaniu cukrzycy.
- Por
Por jest bardzo wszechstronny i doskonale nadaje się do przyprawiania najróżniejszych potraw, a jego zbiory przypadają właśnie na czerwiec. Jeśli szukasz czegoś bardzo pożywnego, możesz zainwestować, ponieważ ta żywność jest doskonałym źródłem Witaminy A, C i kompleks B oraz niektóre minerały, takie jak magnez, cynk, wapń, potas, żelazo i fosfor.
- Tuńczyk
Dla szukających doskonałego źródła białka i dobrych tłuszczów w czerwcu można zainwestować w tuńczyka. Podaż ryb znacznie wzrasta w tym okresie, czy to w wersji z puszki, czy w wersji natura.