Czym jest frustracja?
Frustracja to uczucie wynikające z niespełnienia pragnienia lub tendencji, czyli reakcja na niespełnione oczekiwanie. Aby lepiej to zrozumieć, możemy powiedzieć, że to jest to, co czujemy, gdy coś, czego chcemy lub czego oczekujemy, się nie dzieje. To niespełnienie pragnienia generuje rodzaj wewnętrznego napięcia, zwykle odczuwanego jako uczucie smutku i rozdrażnienia lub w niektórych przypadkach rozpacz.
Jak odróżnić smutek od frustracji?
Ważne jest, zwłaszcza w dzieciństwie, aby rodzice, opiekunowie i wychowawcy byli w stanie zauważyć, kiedy dziecko jest smutne, a kiedy czuje się sfrustrowane. W dorosłym życiu to rozróżnienie jest również istotne. Dzieje się tak dlatego, że pomimo bardzo podobnych objawów oba uczucia mają bardzo różne pochodzenie i konsekwencje. Kiedy oczekiwanie jest sfrustrowane, uczucie smutku prowadzi do postawy zmiany i lepszej adaptacji temat, który jest zupełnie inny niż przypadki depresji, na przykład, w której smutek jest również objawem Charakterystyka.
Jako przykład weźmy sytuację osoby, która nie otrzymuje pracy, której szukał. Kiedy pojawia się frustracja, to uczucie jest związane z konkretną sytuacją i może generować chęć poprawy, aby spróbować innych zawodów. W przypadku depresji to wydarzenie byłoby tylko kolejnym powodem zniechęcenia, ponieważ smutek nie jest związany z konkretnymi przyczynami i może unieruchomić podmiot.
Czy frustracja jest ważna?
Frustracja, mimo pozornego uczucia wynikającego z sytuacji niepowodzenia, jest niezwykle ważna dla budowy psychicznej jednostek. Niektórzy autorzy opisują frustrację jako konieczną dla rozwoju dziecka. Na poziomie znośnym brak, brak lub rozczarowanie związane są z rozwojem umiejętności odraczania gratyfikacji, co jest fundamentalne dla życia w społeczeństwie. W tym sensie unikanie frustracji może być jednym z czynników słabego treningu adaptacyjnego: dziecko, które jest bardzo chronione lub którego pragnienia były zawsze natychmiastowe osoby zadowolone mogą mieć trudności w zrozumieniu realiów dorosłej egzystencji, w której pożądanie i satysfakcja są coraz bardziej odległe i wymagają coraz więcej pracy i poświęcenie. Dziecko, które jest nieprzygotowane do znoszenia frustracji, może wyrosnąć na dorosłego, który rozwija emocjonalne kryzysy z drobnych powodów lub który stale odczuwa niezadowolenie.
Nie można jednak podsumować trudności adaptacyjnych dorosłych do nadopiekuńczości rodziców, ponieważ istnieją: inne czynniki, które wpływają na to niedostateczne szkolenie, takie jak kultura i formy organizacji społeczeństwo.
W społeczeństwie, w którym żyjemy, przyjemność i satysfakcja są nieustannie czczone, a frustracja jawi się jako najgorsze doświadczenie. Wszystkie wysiłki mają na celu uniknięcie tego. Medycyna stara się unikać bólu, znieczulając swoich pacjentów. Szkoły dążą do zaspokojenia życzeń dzieci i ich rodziców. Polityki publiczne dążą do wytworzenia komfortu psychicznego, dającego poczucie bezpieczeństwa że ludzie nie muszą myśleć o niewygodnych sytuacjach, takich jak rzeczywistość, w której relacja na żywo. W tym sensie nieprzystosowanie jest powszechne: dorośli i dzieci nie mogą doświadczyć frustracji, ponieważ byli because nieprzygotowani na to, zalewani są fałszywymi osiągnięciami i trzymają się komfortu zapewnianego sztucznie przez one. Mówienie o frustracji bynajmniej nie ogranicza się do uczucia smutku czy irytacji, wcześniej ważne jest, aby podkreślenie, że zdolność do odroczenia nagrody jest zdolnością adaptacyjną, którą traci większość z. ludzie.
Juliana Spinelli Ferrari
Współpracownik szkoły w Brazylii
Ukończył psychologię na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Krótki kurs psychoterapii przez FUNDEB - Fundacja Rozwoju Bauru
Student studiów magisterskich w zakresie psychologii szkolnej i rozwoju człowieka w USP - University of São Paulo
