miesiąc wakacje przybyli, a wiele osób jest przygotowanych na długie loty, aby cieszyć się dniami odpoczynku. Według danych firmy Infraero, na lotniskach panuje większy ruch w grudniu i styczniu, z 45% większą liczbą podróży w porównaniu z pozostałymi miesiącami w roku.
Jeśli jesteś wśród osób, które wybierają się w podróż, wiedz, że istnieją środki ostrożności, które zasługują na podjęcie w obliczu długiej podróży.The samolotem. Generalnie loty trwające dłużej niż osiem godzin mogą powodować poważne problemy, a nawet doprowadzić do odwodnienia organizmu i rozwoju zakrzepicy.
Zobacz więcej
8 oznak, które pokazują, że niepokój był obecny w twoim…
Dyrektor szkoły delikatnie interweniuje, gdy zauważa ucznia w czapce w…
Z tego powodu Adele Vasconcelos, lekarz ze szpitala Santa Marta de Brasília, ujawniła, co może zrobić długi lot z ciałem i wskazała najlepsze sposoby na poradzenie sobie z podróżą.
Wskazówki, jak poradzić sobie z długą podróżą
1. Zmniejsz ryzyko zakrzepicy
Fakt przebywania od 8 do 12 godzin bez ruchu zwiększa szanse na rozwój zakrzepicy, tworzącej skrzepy krwi w nogach. Aby tego uniknąć, w miarę możliwości chodź na krótkie spacery do samolotu, szanując przestrzeń wszystkich.
Lekarz zaleca spacer przynajmniej co godzinę, szczególnie osobom z chorobami serca.
„Przed podróżą ten pacjent powinien poszukać swojego kardiolog aby pokierować niezbędnymi środkami lotu, aby uniknąć zakrzepicy” – wskazał lekarz Adele Vasconcelos.
2. Odwodnienie
Jeśli podróż jest długa, idealnym rozwiązaniem jest utrzymywanie nawodnienia organizmu podczas całej podróży. W transporcie nie ma idealnej wilgotności, co może dodatkowo wpływać na odwodnienie.
Lekarz zaleca, aby pasażerowie mogli pić więcej płynów niż są przyzwyczajeni, a podczas lotu ważne jest, aby pozostać nawodnionym.
3. Ból ucha, duszności, problemy ze snem i problemy z jelitami
Lekarz poinformował, że ciśnienie na wycieczce jest różne, a organizm reaguje w zależności od środowiska. Dlatego ciało znajduje się pod tymi silnymi wpływami:
- W jelicie osoba może uwolnić więcej gazów niż normalnie;
- Ból głowy może powodować dużo powietrza w twarzy;
- Ból ucha jest spowodowany różnym ciśnieniem powietrza między dwiema błonami bębenkowymi;
- Może powodować dezorientację podczas snu, efekt „jet-lag”, ze względu na własny harmonogram biologiczny organizmu, powodując nadmierny sen i zmęczenie.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
