W weekendy ludzie mają tendencję do objadania się tłustymi i słodkimi potrawami, przez co wkrótce pojawiają się wyrzuty sumienia i złe samopoczucie. W takim przypadku ta przesada może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego organizmu, takich jak wzrost poziomu glukozy we krwi i problemy z jelitami. Dlatego dla tych, którzy zjedli za dużo czekolady, stworzyliśmy niezawodny przepis na sok detoksykacyjny, który pomoże organizmowi zregenerować się po nadmiarze cukru.
Czytaj więcej: Spożywanie gorzkiej czekolady pomaga w kontrolowaniu cholesterolu i reguluje przemianę materii.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Niebezpieczeństwa związane ze spożywaniem zbyt dużej ilości cukru
Ale najpierw warto sprawdzić, dlaczego powinniśmy unikać nadmiaru słodyczy. Mimo wszystko warto pamiętać, że głównym wrogiem pełnego funkcjonowania naszych jelit jest cukier. Nie wspominając o tym, że generuje znaczące zmiany w naszym ciele, nastroju, a nawet narządach.
Na przykład jedzenie zbyt dużej ilości czekolady może prowadzić do nadmiernych bólów głowy, dyskomfortu w jelitach, nudności i bólu brzucha. Już w dłuższej perspektywie może prowadzić do otyłości, cukrzycy, próchnicy zębów i chorób autoimmunologicznych. W tym sensie najlepszą opcją jest skorzystanie z najczystszych opcji czekoladowych, które mają wyższą koncentrację kakao i mniej mleka i cukru. W ten sposób będziesz mógł cieszyć się potężnym jedzeniem o wysokim stężeniu przeciwutleniaczy, które pomogą Ci w odporności, a także w dobrym nastroju.
Przepis na sok detoksykujący
Jeśli nie wiedziałeś jak zapanować nad sobą podczas jedzenia, mamy dla Ciebie przepis. Łączy w sobie szereg składników odpowiedzialnych za pomoc w wyrównaniu poziomu glukozy we krwi. Warto jednak wspomnieć, że ten przepis służy jedynie jako środek paliatywny, więc jeśli zawsze jesz w nadmiarze, nie ma soku detoksykacyjnego, który mógłby ci pomóc. Z drugiej strony, jeśli przesada była wyjątkiem, warto sprawdzić tę wskazówkę.
Składniki
- 1 zielone jabłko;
- 1 koło ananasowe;
- 1 liść jarmużu;
- 1 kwiat brokuła;
- 1 łyżka (zupa) pietruszki;
- sok z ½ cytryny;
- 1 łyżka (zupa) kopru włoskiego;
- 1 koło imbiru;
- 150 ml wody kokosowej.
Jeśli chodzi o przygotowanie, jest ono bardzo proste. Po prostu umieść wszystkie składniki w blenderze i ubijaj, aż będą dobrze wymieszane. Dodatkowo warto rozważyć picie tego soku bez przecedzania, gdyż w ten sposób spożywamy więcej błonnika i lepiej wchłaniamy składniki odżywcze.