Aromaterapia ma kilka korzyści zdrowotnych dla ludzi. Takie korzyści są zarówno fizyczne, jak i psychiczne i wynikają ze stosowania olejków eterycznych. Jednak przy całej jego różnorodności trzeba wiedzieć, który olejek jest idealny na każdą potrzebę i jak go stosować.
Zobacz też: Cytronella – Do czego służy, olejek eteryczny, świeca i zastosowanie jako środek odstraszający
Zobacz więcej
Dyrektor szkoły delikatnie interweniuje, gdy zauważa ucznia w czapce w…
Matka informuje szkołę, że 4-letnia córka, która przygotowuje obiad, może…
zalety aromaterapii
Aromaterapia ma wiele zalet i ostatnio zyskała wiele uwagi z tego powodu. W ten sposób pomaga promować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, będąc przydatnym w przypadku bólów głowy, snu, stresu, zmęczenia organizmu itp. W związku z tym nie chodzi tylko o przyjemne zapachy, ale o wykorzystanie ekstraktów z tych roślin, zwanych olejkami eterycznymi.
W tym sensie stosowanie tych olejków może polegać po prostu na ich wąchaniu lub nakładaniu na ciało i masowaniu. Na przykład, aby pomóc sobie ze stresem i lękiem, można zastosować aromaterapię w dowolnej jej formie. Z drugiej strony w przypadku bólu mięśni idealne jest nakładanie go na ciało poprzez masowanie.
Olejki eteryczne mają unikalne właściwości chemiczne, które zapewniają szereg korzyści zdrowotnych. Tak jak istnieją olejki, które pomagają użytkownikom poczuć się bardziej zrelaksowanym, inne są również używane do zwalczania zmęczenia.
Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem lub głębszym wykorzystaniem aromaterapii, możesz poszukać aromaterapeuty lub spa, które oferuje takie usługi. Jednak stosowanie aromaterapii jest proste i można je wykonać w domu. W takim przypadku możesz użyć dyfuzora, umieszczając 3 do 5 kropli olejków eterycznych w wodzie.
Olejki eteryczne: który wybrać?
Istnieje wiele olejków eterycznych o różnych zapachach i składach chemicznych, a co za tym idzie, różnych właściwościach i korzyściach. Są to jednak silne substancje, które mogą zostać wchłonięte nie tylko przez Ciebie, ale przez wszystkich dookoła, dlatego ich stosowanie powinno być umiarkowane. Sprawdź niektóre olejki eteryczne, które są szeroko stosowane i ich zastosowania:
- Lawenda: łagodzi stres i niepokój oraz zapewnia dobry sen.
- drzewo herbaciane: Znany jest ze swojego działania antybakteryjnego, przeciwzapalnego, kojącego i przynoszącego ulgę obolałej i podrażnionej skórze, stosowany jest także przy ranach, wszawicy i łupieżu.
- Cytrynowy: wysyła dobre wibracje do twojego mózgu, więc możesz go używać jako poprawiacza nastroju.
- Olej miętowy: świetnie pobudza mózg, zwiększa koncentrację i czujność.
