Czekolada to jedzenie często uważane za złe. Ma jednak również swoje pozytywne strony, jeśli jest spożywany w mniejszych ilościach. Dotyczy to głównie gorzkiej czekolady, która miała nawet największy związek z redukcją objawów depresji.
Zobacz też: Nieznany wpływ zdrowego odżywiania na zdrowie psychiczne
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
czekolada i depresja
Czekolada może być postrzegana przez wielu jako złe jedzenie, ale spożywana w odpowiednich ilościach nie jest szkodliwa. Tak więc istnieje związek między jedzeniem a przyjemnością i szczęściem dla tych, którzy je lubią. To uczucie, które przynosi czekolada, jest uczuciem, które chroni przed depresją. W tym sensie istnieją pewne czynniki, które przyczyniają się do tego wyniku.
Po pierwsze, czekolada zawiera pewne składniki psychoaktywne, które dają poczucie radości. Oprócz tego obecność fenyloetyloaminy w jej składzie pomaga w regulacji nastroju.
ciemna czekolada
Jednak ciemna czekolada jest bardziej związana z depresją, ponieważ zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji o 70%. objawy depresyjne u tych, którzy go spożywają, zgodnie z badaniem University College London (UCL). Tymczasem inne rodzaje czekolady zmniejszają średnio tylko 58% szans.
Czynnik ten jest związany z większą ilością flawonoidów, przeciwutleniaczy, które zmniejszają stany zapalne i zapobiegają rozwojowi depresji w organizmie. Należy jednak zachować ostrożność przy interpretacji wyników, ponieważ badania nie ustalają związku przyczynowego.
Na przykład istnieje możliwość, że osoby z depresją preferują słodsze smaki. Oprócz tego istnieje również możliwość, że ci, którzy spożywają ciemną czekoladę, mają zdrowsze życie, a zatem mają mniej depresji. Dlatego nie można powiedzieć, że spożywanie ciemnej czekolady koniecznie zmniejszy ryzyko depresji, pomimo związku zidentyfikowanego w badaniu.
