Wiesz, kiedy masz nieoczekiwaną wizytę i nie wiesz, co robić? Co powiesz na pyszne, szybkie i praktyczne ciasto z tuńczykiem? Ponadto można cieszyć się różnymi zaletami tuńczyka. Zobacz więc, czym one są i jak przygotować pyszności blender z tuńczykiem przyjąć rodzinę lub przyjaciół. Wiedzieć więcej!
Zobacz więcej na: Kremowy słodki ryż z czekoladą: odkryj ten pyszny, niezwykły przepis
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
właściwości tuńczyka
Dzięki pysznemu smakowi, który pasuje do wielu potraw, tuńczyk jest polecany osobom, które chcą przestrzegać diety bogatej w składniki odżywcze. Dzięki temu ma właściwości dobre dla serca, ponieważ jest źródłem kwasów omega 3. Ponadto w swoim składzie zawiera również witaminy z grupy B, poprawia krążenie krwi, wzmacnia układ odpornościowy i nadal wykazuje działanie przeciwutleniające.
Tak więc przepisy, które składają się na tę rybę, mogą oferować wiele składników odżywczych dla zdrowia. Dowiedz się więc, jak zrobić pyszne ciasto z tuńczykiem i cieszyć się wszystkimi jego zaletami.
przepis na ciasto z tuńczykiem
Składniki
Do przepisu potrzebne będą:
- 1 szklanka mąki pszennej;
- 1 szklanka skrobi kukurydzianej;
- 3 małe jajka;
- 1 ½ szklanki mleka;
- ½ szklanki oleju;
- 1 łyżka (zupa) proszku do pieczenia;
- 1 szczypta soli;
- Masło do wysmarowania formy.
Pożywny
- 1 puszka odsączonego tuńczyka;
- 1 pokrojony w kostkę pomidor;
- ½ szklanki mozzarelli w małych kostkach;
- ½ szklanki grubo posiekanej cebuli;
- Zielony zapach do smaku;
- oregano do smaku;
- 1 szklanka groszku (świeżego lub mrożonego);
- Sól dla smaku;
- 1 łyżka oliwy z oliwek.
Metoda przygotowania jest bardzo prosta. Najpierw po prostu wymieszaj wszystkie składniki nadzienia w pojemniku i ubij wszystkie składniki ciasta w blenderze. Następnie wlej część ciasta do naczynia do zapiekania, rozsmaruj nadzienie i ułóż resztę ciasta na wierzchu. Wstaw do nagrzanego piekarnika na 30 minut lub do uzyskania złotego koloru. Ciasto zawiera około 12 do 18 plasterków. Cieszyć się!
