Według badania opublikowanego 17 lutego w czasopiśmie Nature Human Behaviour, Pojemność mózgu zaczyna spadać w wieku 60 lat. Naukowcy wykorzystali dane od 1,2 miliona osób w wieku od 10 do 80 lat. Dlatego sprawdź teraz główne wnioski z tego badania.
Czytaj więcej: Herbaty lecznicze: sprawdź moc niektórych herbat dla zdrowia!
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Do 60 roku życia funkcjonowanie psychiczne jest bardziej przyspieszone
Badanie zostało zorganizowane przez Uniwersytet w Heildelbergu w Niemczech i przeanalizowano różnice między wzorcami poznawczymi uczestników. W tym sensie zaobserwowano wzorce odpowiedzi w prostych zadaniach decyzyjnych, a także czas na każdą z tych odpowiedzi.
Jak naukowcy badali zdolności umysłowe?
Uczestnicy musieli odpowiedzieć na pytania dotyczące kwestii rasowych i płciowych. W związku z tym konieczne było sklasyfikowanie niektórych słów jako pozytywne lub negatywne. Ostatecznie analiza została skonstruowana w oparciu o następujące parametry: wiek osób, czas odpowiedzi i trafność.
Autorzy zwracają jednak uwagę, że czas reakcji nie jest czystą miarą szybkości umysłowej, a raczej sumą kilku procesów. Wyniki pokazały zatem, że od 20 roku życia następuje większa ostrożność w podejmowaniu decyzji, a co za tym idzie dłuższy czas na uzyskanie odpowiedzi.
Według obserwacji badaczy, około 30 roku życia osiągamy najlepszy poziom przetwarzania umysłowego, podczas gdy od 60 roku życia stajemy się wolniejsi i zaczynamy angażować się więcej „błędy”.
Co się dzieje, gdy się starzejemy? Dlaczego jesteśmy wolniejsi?
Wraz z wiekiem niektóre hormony, takie jak acetylocholina, która jest odpowiedzialna za wspomaganie komunikacji w układzie nerwowym, dopamina, serotonina, wśród innych substancji ważnych dla funkcjonowania naszego układu poznawczego, zaczynają krążyć w mniejszych ilościach w organizmie nasze ciało.
Oprócz tych czynników hormonalnych, wraz z upływem lat tracimy również pewną ilość znaczna liczba komórek nerwowych, które obumierają, a co za tym idzie, jesteśmy mniejsi i mniejsi objętość mózgu.
Czy można opóźnić starzenie?
W końcu wszyscy się zestarzejemy i nie ma od tego ucieczki. Można jednak zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się za pomocą pewnych środków, w tym: utrzymywania zdrowej diety, bogatej w owoce i warzywa; ćwiczyć ćwiczenia fizyczne; uniknąć niepotrzebnych zmartwień i stresu.
