A depresja po ślubie jest to przejściowy kryzys, który może być trudny do wykrycia. Mogą na to cierpieć zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Nie pozwól, aby cokolwiek zakłóciło szczęście Twojego domu! Poznaj najczęstsze objawy i dowiedz się, jak z nimi walczyć smutek po ślubie.
Jeśli bukiet panna młoda nie tylko to więdnie po ślubie i czujesz, że Twój nastrój się pogarsza, naucz się rozpoznawać symptomy poślubnej chandry i jak z nią walczyć.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Początek małżeństwa: co zwykle dzieje się w okresie przejściowym tego etapu życia?
Jest to związane z procesem żałoby stanu pojedynczy. Opuszczenie domu rodzinnego, obowiązki finansowe, wątpliwości, czy związek naprawdę się uda, ewentualność posiadania dzieci i objęcia tej roli w przyszłości pociągają za sobą emocje niepewności, niestabilności, a co za tym idzie obawy.
Depresja poślubna to kryzys, którego doświadcza się po D-day. Może pojawić się dzień, tydzień, miesiąc, a nawet kilka lat po ślubie. Podczas gdy kobiety są statystycznie bardziej podatne na te negatywne uczucia, poślubny blues może dotknąć również mężczyzn. Czasami wynika to z oczekiwań, realistycznych lub nie, jakie każdy z nas tworzy w odniesieniu do życia małżeńskiego.
Czy każdy doświadcza depresji w małżeństwie?
Uczucia są różne dla każdego, więc depresja nie zawsze jest oczywista, ponieważ osoby z depresją nie zawsze wyglądają na smutne. Może trwać długo lub krótko, a zwłaszcza jeśli jest tłumiony, może objawiać się dyskomfortem fizycznym. Ponieważ jest to bardzo osobiste doświadczenie, para musi zwracać baczną uwagę na zwyczaje drugiej osoby, aby poznać jej stan emocjonalny.
To są twoje główne objawy depresji małżeńskiej
poczucie opuszczenia, boleść, rozstanie z partnerem To jest egocentryzm to tylko niektóre z objawów towarzyszących uczuciu samotność spowodowane depresją poślubną. Może być szczególnie silny dla osób, którym brakuje niektórych aspektów bycia singlem: być może byli zbyt przywiązani rodzinom czy przyjaciołom, nie mogą znaleźć własnego miejsca we własnym domu lub tęsknią za niezależnością.
Ślub to bardzo ważny projekt, do którego zazwyczaj przygotowuje się miesiące. To bardzo ważna data, ale ślub nie jest celem końcowym, ale symbolicznym świętowaniem początku nowego etapu. Kiedy małżeństwo staje się głównym projektem pary lub jednostki, po jego zakończeniu pojawi się uczucie pustki. Jak to wykryć? Smutek i melancholia często prowadzą do zaburzeń snu i nastroju. apetyt.
Mogą czuć się nieswojo, że nie są już w centrum uwagi lub czuć, że nie mają celu jako para. Depresja powoduje, że wspomnienia wyolbrzymiają dobre i złe. Być może uważają, że nigdy nie wyglądały tak dobrze jak w dniu ślubu lub wręcz przeciwnie, że ich fryzura małżeństwo mogło być bardziej udane.
Codzienne czynności wydają się zbyt długie i nużące, nic ich nie ekscytuje, rzeczy, które kiedyś sprawiały im przyjemność, już ich nie cieszą. Kiedy zaczynają czuć, że nie chce im się nic robić lub po prostu nie mogą skoncentrować się na żadnej czynności, zapalają się lampki ostrzegawcze.
powiązane emocje
Autocenzura, ciągła niezgoda, brak zaufania do własnego osądu. Ty negatywne myśli mogą być bardzo subtelne, a zwłaszcza podczas depresji ludzie często miewają smutne myśli, nie zdając sobie z tego sprawy. Te myśli generują udrękę, niską samoocenę i niepokój.
Bardzo ważne jest, aby w przypadku depresji poślubnej zwrócić się do profesjonalisty. Psychoterapia pomoże Ci się porozumieć i zyskać nowe perspektywy. Depresja poślubna dotyka wielu ludzi i wiele par, ale działając razem, można przezwyciężyć najtrudniejsze chwile.
Psycholog, absolwent studiów podyplomowych Business Management Executive Coaching and Skills. Pisarz z międzynarodowym szkoleniem w zakresie kreatywnego pisania i opowiadania historii. Badacz w Dakila Pesquisas, twórca metodyki Coachingu Pedagogicznego dla rodziców i edukatorów.
