Samotność w starszym wieku to sytuacja powtarzająca się. Z biegiem lat zatracają się obowiązkowe środki socjalizacji – takie jak szkoła, studia czy praca. W efekcie osoby starsze spędzają dużo czasu w domu, a wychodzą zazwyczaj tylko w celu załatwienia spraw urzędowych lub wizyt lekarskich.
Myśląc o tym, spędzenie tak długiego czasu bez życia z różnymi ludźmi – niezależnie od tego, czy są w tej samej grupie wiekowej, czy nie – może być samotne. Oto wskazówki, jak nawiązywać przyjaźnie jako osoba starsza:
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czytaj więcej: Czynniki, które sprawiają, że osoby starsze wydłużają swoją średnią długość życia
Jak zaprzyjaźnić się jako osoba starsza
Według badań socjalizacja wiąże się z poczuciem przynależności i szczęścia, co z kolei może wzmacniać system immunologiczny i zapobiegają pojawianiu się chorób sercowo-naczyniowych i psychicznych, takich jak lęk, zespół paniki i depresja.
Z tego powodu zawsze ważne jest, aby osoby starsze miały kontakt z ludźmi, niezależnie od tego, czy są członkami rodziny, czy też nie, w celu wzmocnienia więzi i włączenia ich w rzeczywistość świata. Zapoznaj się ze wskazówkami dotyczącymi sposobów nawiązywania nowych znajomości:
Zapisz się na konkretne zajęcia
Rozpoczęcie zajęć może być niezbędne, aby seniorzy mieli miejsce, w którym będą mogli zadbać o swoje zdrowie i jednocześnie nawiązać przyjaźnie. W środowiskach takich jak sale taneczne, gimnastyka i hydrogimnastyka istnieje kilka wspólnych działań, które należy wykonywać w parach lub zespołach. W ten sposób seniorzy będą mogli nawiązać więzi i przyjaźnie, które mogą wykraczać nawet poza okres zajęć.
Podchodź do sąsiadów łagodnie, aby budować przyjaźnie
Nawiązywanie przyjaźni to postawa, która wymaga wysiłku i cierpliwości. W świecie, w którym sąsiedzi coraz mniej się ze sobą komunikują, robiąc pierwszy krok i częstując sąsiada deserem zaproszenie go na obiad może być doskonałym sposobem na zacieśnienie więzi z osobą obok niego, a jednocześnie sprawiać wrażenie odległy.
Odzyskaj kontakt z odległymi przyjaciółmi
Aplikacje takie jak WhatsApp ułatwiały kontakt między znajomymi, jednak nie zawsze osoby starsze mają pewną swobodę w rozmowach. Dlatego telefony czy pocztówki to nadal najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze sposoby na kontakt ze znajomymi w tej grupie wiekowej. Ten pierwszy krok może być bardzo ważny dla wzmocnienia więzi i zatęsknienia za tą osobą, która jest i zawsze była bardzo droga w Twoim życiu.
