Oregano, znane również jako oregano lub ourego, to aromatyczne zioło szeroko stosowane w kuchni. Jednak jego zastosowanie sięga czasów starożytnych jako składnik leków. Czy znasz właściwości herbaty z oregano? Sprawdź niektóre z nich już teraz i włącz ten napój do swojej rutyny, aby wzmocnić swoje zdrowie.
Czytaj więcej: Herbaty dodające energii i poprawiające nastrój: Sprawdź 6 naturalnych opcji
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Możesz znaleźć oregano w różnych postaciach, a mianowicie: świeże, suszone lub olejki eteryczne. W swoim składzie zawiera mikroelementy takie jak witamina K i wapń. Ponadto ma kilka korzystnych właściwości i działań.
- działanie przeciwzapalne
Zapalenie jest reakcją organizmu na choroby lub urazy, ale w sposób przewlekły, jak w przypadku otyłości, która jest uważana za stan zapalny niskiego stopnia, przyczynia się do negatywnych zdarzeń sercowo-naczyniowych (na przykład zawału), a także cukrzyca.
W tym sensie, dzięki związkom przeciwzapalnym, takim jak karwakrol, oregano może zmniejszyć stan zapalny, a tym samym pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu chorób. Ponadto ziele posiada również przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki, a co za tym idzie również zmniejszają stany zapalne.
- naturalny środek przeciwdrobnoustrojowy
Karwakrol i tymol obecne w oregano są zdolne do zmniejszania aktywności niektórych typów wirusów i bakterie, pomagając w ten sposób zwalczać grypę, przeziębienia i inne infekcje przez nie wywoływane mikroorganizmy.
- Zapobiega nowotworom
Ze względu na swój skład bogaty w przeciwutleniacze i mikroelementy, oregano jest dobrym sprzymierzeńcem w profilaktyce raka, głównie dlatego, że zawiera witaminę A, karotenoidy oraz wspomniane już związki, takie jak karwakrol i tymol.
- Zmniejsza skurcze menstruacyjne
Skurcze menstruacyjne powstają między innymi z powodu charakterystycznego dla okresu stanu zapalnego. Jak widzieliśmy, oregano ma działanie przeciwzapalne i dlatego jest przydatne w łagodzeniu skurczów.
Ważne jest, aby pić herbatkę z oregano przez około 3 dni przed miesiączką, w ten sposób stan zapalny zostanie zawczasu zwalczony, a skurcze będą mniej intensywne.
Jak przygotować herbatę z oregano
Przygotowanie jest bardzo proste, wymaga tylko dwóch składników i jest gotowe w mniej niż 15 minut.
Składniki:
- 1 pełna łyżka suszonego oregano
- 1 szklanka wrzącej wody
Sposób przygotowania:
Umieść oregano w filiżance z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 10 minut. Następnie konieczne jest przecedzenie, a następnie herbatę można już spożywać.
Teraz, gdy znasz korzyści i wiesz, jak przygotować herbatę z oregano, włącz ten napój do swojego życia już teraz!
