Z każdym dniem ludzie coraz bardziej martwią się o swoje jedzenie. Często zdarza się, że wielu specjalistów od żywienia jest poszukiwanych. Niedawno przeprowadzono ankietę, w której eksperci mówili o jedzeniu jabłek w nocy. Więcej informacji na temat tej ankiety znajdziesz poniżej.
Odpowiedź na pytanie, czy można zjeść jabłko w nocy, została ostatecznie udzielona
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Sprawdź poniżej opinię niektórych ekspertów na temat spożycia jabłek w nocy:
- Kasia D Muller
Cassia mówi, że tak, to doskonała opcja na noc. Dodaje, że owoce mogą nawet pomóc w lepszym śnie. Ta cecha wynika z właściwości, które jabłko ma do regulacji hormonów, które zakłócają nadmierny sen, jak np kortyzol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny mówi, że możemy jeść jabłka w nocy. Według niej nie ma problemu ze zjedzeniem jednej czy dwóch jednostek na noc, jednak ważne jest, aby po jej spożyciu była godzinna lub dwugodzinna przerwa na strawienie pokarmu przez organizm. Po tym okresie można spokojnie odpocząć.
- Yuyu Yatagawa
Dla Yuyu włączenie jabłka do obiadu jest w porządku. Ale musisz uważać na czas, ponieważ im później jesz, tym bardziej prawdopodobne jest zwiększenie poziomu glukozy we krwi. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest spożywanie go co najmniej trzy godziny przed snem.
- Łucja Ramos
Lucía uważa, że jedzenie jabłka jest dobre nawyk niezależnie od czasu. Mówi, że na noc zaleca się jeść jabłko ze skórką i nie więcej niż jedną jednostkę. Bezpieczne jest spożywanie całych jabłek tylko wtedy, gdy są one ekologiczne i wolne od pestycydów.
- ledyan
Dla niego, chociaż jabłko zawiera dużo błonnika i jest bogate w wodę, zawiera kwas, który może powodować dyskomfort w żołądku. Spożywanie ich w nocy może powodować problemy z gazami i jelitami. Dlatego najlepszą porą na jej spożywanie jest poranek.