eksperyment lub test marmolady to studium z dziedziny psychologii przeprowadzone przez naukowców Waltera Mischela i Ebbe B. Ebbesena w latach 70. na Uniwersytecie Stanforda w Stanach Zjednoczonych.
Czytaj więcej: Dowiedz się, jak rozmiar palca może wskazywać na Twoją osobowość
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Wynik badań dotyczył oporu w spożywaniu cukierek do rozwoju pewnych podstawowych umiejętności życiowych, takich jak samokontrola i lepsze wyniki w testach.
Jak działa Quiz Marshmallow?
Eksperyment łączy w sobie serię badań psychologicznych i został zastosowany do dzieci w celu oceny siły gotowość lub zdolność maluchów do rezygnacji z satysfakcji z natychmiastowej przyjemności w zamian za nagrodę przyszły.
Dynamika testu polega na zabraniu dziecka do przestrzeni, gdzie znajduje się stół pełen cukierków, ciasteczek, czekoladek i wszelkiego rodzaju słodyczy, takich jak pianka marshmallow, która zawdzięcza sławę testowi.
Niedługo potem badacze przedstawiają dziecku propozycję: czy udało jej się zaczekać w pokoju sama w pokoju, przez piętnaście minut, bez jedzenia słodyczy, po powrocie wszystkich do pokoju wygrałaby dwa. Jeśli jednak dziecko poprosiło o opuszczenie pokoju przed wyznaczonym terminem lub zjadło cukierka, podwójna nagroda nie była stosowana.
Siła woli i sukces
Wyniki eksperymentów skłoniły naukowców do skojarzenia siły woli i samokontroli z sukcesem. To dlatego, że psychologowie obserwowali dzieci przez kilka dziesięcioleci i dokonali ciekawych odkryć, takich jak poprawa wyników w nauce u tych, którzy wiedzieli, jak czekać na podwójną nagrodę.
Oprócz poprawy w badaniach, badania pokazują, że odkładanie natychmiastowej przyjemności miało wpływ na inne obszary życia nieletnich, takie jak relacje. lepsi i szczęśliwsi, mniej uzależnień i przestępczości, mniejsza otyłość i lepsze radzenie sobie ze stresem skuteczny.
Znaczenie samokontroli
Test Marshmallow jasno pokazuje, że samokontrola może być korzystna dla naszego życia. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się panować nad emocjami, budować długoterminowe plany i nie dać się ponieść satysfakcji płynącej z natychmiastowej przyjemności. Ta postawa może skutkować szczęśliwszym życiem w zdrowszym ciele.