Dorosłe życie może być czasami dość skomplikowane i samotne, przez co jednostki tracą nadzieję i powody, by iść naprzód. Istnieje wiele przyczyn, które mogą doprowadzić do tego stanu smutek, takie jak np trauma z dzieciństwa. Zdaniem ekspertów wsparcie rodziców i przyjaciół w pierwszej fazie życia, a także dbanie o emocje to sekret pełnego dorosłego życia.
Czytaj więcej: Klapsy mogą powodować depresję u dzieci.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Trauma relacyjna
Ta rzeczywistość cierpienia i melancholii jest w rzeczywistości objawem znacznie poważniejszego problemu, jakim jest trauma relacyjna. Termin ten odnosi się do trudności, które pojawiają się u wielu osób w kontaktach z innymi ludźmi. W tym przypadku byłby to efekt dzieciństwa pełnego traum i nieprzepracowanych sytuacji.
Wśród symptomów tej traumy jest ciągła potrzeba dobrego samopoczucia drugiej osoby oraz lęk przed samotnością. A także poczucie samopotępienia, które obejmuje odtwarzanie minionych chwil, zwiększone poczucie winy lub poczucie bezwartościowości. Ponadto osoby te często izolują się z obawy przed przeszkadzaniem innym, przez co życie społeczne staje się coraz rzadsze. Wreszcie, ci ludzie również niewiele rozumieją z tego, co czują i generalnie nie wiedzą, jak się zachować.
Przezwyciężanie samotności
Przede wszystkim bardzo ważne jest, aby osoby, które się w ten sposób znalazły, zrozumiały, że diagnoza niekoniecznie jest wyrokiem skazującym na życie. Wręcz przeciwnie, może to być początek długoterminowego planowania, które może odwrócić te objawy i wygenerować lepszą jakość życia. Dlatego pierwszym krokiem byłoby naprawdę założyć, że istnieje problem i poszukać uznanych alternatyw leczenia urazów.
W tym przypadku nie sposób nie mówić o psychoterapii jako o wspaniałej formie odkrywania i akceptacji siebie. Z pomocą dobrego specjalisty psychologa możesz przeanalizować, które obszary swojego życia Cię niepokoją i opracować strategie przezwyciężenia ograniczeń. Z biegiem czasu leczenie z pewnością sprawi, że poczujesz się bardziej pewny siebie i bezpieczniejszy w ponownym nawiązywaniu kontaktów.