Dla większości ludzi okres dojrzewania jest etapem życia, w którym młodzi ludzie są najbardziej pogrążeni w samowiedzy, przeżyć niezwykłe doświadczenia dla budowy ich osobowości i równowagi między obowiązkami a zabawa. Wyobraź sobie zatem, że jesteś nastolatkiem w okresie kwarantanny? Niezliczone możliwości socjalizacji zostały utracone, w związku z czym niektóre z nich mogą cierpieć z powodu poważnych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Z tego powodu wyodrębniamy kilka wskazówek, jak podejść do tego tematu z nastolatkami:
Czytaj więcej: Zdrowie psychiczne: Jakie nawyki rodziców powodują, że nastolatki są chore psychicznie?
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Zdrowie psychiczne nastolatków: konieczna rozmowa
Przełamując ciszę, jeśli chodzi o nastolatki może dosłownie uratować życie. Wielu nastolatków uważa, że nie mają solidnej sieci wsparcia, zwłaszcza w swoich rodzinach, i cierpią z powodu lęku, który może prowadzić do objawów depresyjnych, lęku lub ataków paniki.
Zwłaszcza w kontekście izolacji społecznej, w której dorasta i odcina się wielu młodych ludzi doświadczeń socjalizacyjnych wspólnych dla wszystkich pokoleń, bycie wsparciem jest sposobem na uratowanie ich od tego poczucia samotność. Sprawdź więc kilka wskazówek:
Zawiesić wyroki
Nastolatkowie nie zawsze są w stanie otworzyć się na początku. Dlatego może się zdarzyć, że twoje wybuchy są powierzchowne. Może to być forma testowania, aby ocenić, czy zamierzasz ich osądzać. Słuchaj go bez osądzania, w końcu to, co dla ciebie jest prostym problemem, dla niego może mieć ogromne znaczenie - a twoja perspektywa może mu pomóc, o ile pomagasz, nie umniejszając jego problemów.
Unikaj zwrotów typu „to nic wielkiego” lub „nie wiesz, jak to jest mieć prawdziwe problemy”.
Poczuj się komfortowo z ciszą
Nie zawsze będzie coś do powiedzenia. Czasami nastolatek chce po prostu przyjaznego i niezawodnego ramienia, na którym mógłby się wypłakać i nie nawiązywać dialogu na temat tego, co się stało. Poczuje, że jesteś do tego odpowiednią osobą, jeśli zastosujesz się do pierwszej wskazówki i nie będziesz go osądzać. Dlatego nie zmuszaj się do jakiejkolwiek rozmowy na ten temat, ale bądź dostępny, aby skierować terapeutę lub porozmawiać na ten temat.
Okazuj zainteresowanie terapią
Od niechcenia możesz pokazać mu kilka opcji terapii. Istnieje kilka podejść w psychologii: czy to psychoanaliza, jungowska, TCC… Nawiązanie dialogu na ten temat może go bardziej zainteresować. Jeśli nie podoba mu się ten pomysł, nie zmuszaj go. Stopniowo ten temat może być ciekawszy, zwłaszcza jeśli nie będziesz go do niczego zmuszał.