Dieta ogórkowa jest szczególnie polecana osobom, które chcą schudnąć. Jedną z jego głównych zalet jest to, że nie spowoduje głodu, a mimo to zagwarantuje rezultaty. Dieta ogórkowa zasadniczo polega na jedzeniu ogórków z posiłkami, ale powinno to towarzyszyć innym pokarmom, zwłaszcza bogatym w białko. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź dieta ogórkowa.
Czytaj więcej: Przepisy na cukierki fitness, abyś nie opuszczał diety.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Ogórek jako niezbędny składnik diety: wiedz dlaczego
Ogórki, oprócz tego, że są pyszne i chrupiące, są doskonałym źródłem witamin A i C. Ponadto są również bogate w wodę i błonnik, co czyni to jedzenie jeszcze lepszym, zwłaszcza gdy wspomnimy o niskiej kaloryczności, którą reprezentuje.
Z tego powodu ogórek sprawia, że Twój układ trawienny pracuje optymalnie, pomagając schudnąć i nadal utrzymać idealną wagę. Ponadto za pomocą tego warzywa pomożesz również chronić swój organizm, otrzymując przeciwutleniacze, walcząc ze stresem i chroniąc mózg. Warto zauważyć, że jako że jest to ścisła dieta, konieczne jest przestrzeganie terminów. Dlatego trzymaj się tej diety tylko przez trzy dni.
Co należy zrobić na diecie ogórkowej?
Aby przestrzegać tej diety, konieczne będzie przestrzeganie poniższych zaleceń. Śniadanie warto zacząć od obranego, pokrojonego w plasterki ogórka. Do tego szklanka wody z cytryną i owocem cytrusowym lub jeśli wolisz jabłkiem.
Przechodząc do lunchu, wybierz coś lekkiego. Wybierz więc zupę lub sałatkę. Zawsze pamiętaj, aby towarzyszyć mu białko, takie jak grillowany kurczak lub ryba. Aby skomponować swój lunch, dodaj pokrojony w plasterki ogórek do wyboru.
W przypadku obiadu należy powtórzyć tę samą dawkę ogórka. Aby mu towarzyszyć, wybierz sałatkę lub herbatę do wyboru. Ponadto idealnie jest unikać w trakcie diety spożywania chleba i innych mąk. Pamiętajcie również o piciu dużej ilości wody w tych dniach.