Wszyscy wiemy, że praca może być ważnym źródłem samorealizacji, godności, a przede wszystkim utrzymania. Jednak często praca może również generować bardzo duże złe samopoczucie. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać oznaki, że praca wpływa na twoje zdrowie psychiczne i że nadszedł czas, aby o nią poprosić. rezygnacja.
Kiedy nadszedł czas, aby pożegnać się z pracą?
Zobacz więcej
10 wschodzących zawodów, dzięki którym będziesz mieć oko na rynek pracy
Alagoas zdobywa pierwszy zawodowy tytuł magistra w dziedzinie pedagogiki specjalnej
Nie zawsze można rzucić pracę, ale rozpoznając następujące znaki, mamy nadzieję, że rozumiesz, że być może nadszedł czas, aby poszukać innej możliwości. To dlatego, że jeśli doświadczasz następujących objawów, z pewnością musisz być na skraju jednego z nich wypalić się, co jest intensywnym załamaniem psychicznym. Sprawdź więc główne objawy:
Uczucie ciągłego zmęczenia
Weekend się skończył, ale czujesz, że nie odpocząłeś tyle, ile potrzebowałeś. W tym uczucie wypalenia może pozostać nawet po długich wakacjach, a nawet wakacjach. Może to wskazywać, że zmęczenie bierze się z roli, jaką pełnisz w pracy, więc dla własnego dobra najlepiej z niej zrezygnować.
Kryzys osobowości
Innym czynnikiem, który może ostrzegać przed przemocą psychiczną w pracy, jest poczucie utraty tożsamości. Rozumiemy przez to, że z biegiem czasu tracisz zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci radość lub tracisz chęć do spełniania nowych marzeń. Zamiast tego wszystko, czego szukasz, to odpoczynek, który jest wyraźnym objawem wypalenia.
Czujesz się samotna i niedoceniana
Ponadto osoby przemęczone pracą zwykle mają duże poczucie osamotnienia, które wynika z dewaluacji przez członków firmy. Oznacza to, że bez względu na to, jak ciężko pracujesz, nikt nie chwali tego, co robisz, więc rodzi się poczucie niższości i dewaluacji.
Czy czujesz się wykorzystywany?
Stopniowo zauważyłeś, że szefowie kierują cię do funkcji, które nie są twoim stanowiskiem lub pobierają opłaty za pracę w wolnym czasie. W takich przypadkach, chociaż istnieje poczucie nadużycia, możesz nie mieć odwagi, aby zerwać te więzi. Jednak ich złamanie będzie konieczne i odmieni Twoje zdrowie psychiczne.