O stres jest to jeden z największych problemów zdrowia publicznego na świecie. Z drugiej strony, badanie wskazało na nową perspektywę, która odnosi się do tego, jak korzystne objawy i skutków wywołanych przez stresującą sytuację. Dlatego dzisiaj zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje. jak radzić sobie ze stresem nastolatka.
Czytaj więcej: Stres – czym jest, objawy, konsekwencje, rodzaje, leczenie, profilaktyka
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Cenne rady na radzenie sobie ze stresem
Dowiedz się wszystkiego o teorii, która obiecuje zrewolucjonizować koncepcję stresu.
Nowa koncepcja „nastawienia na rozwój”
Koncepcja nastawienia na rozwój mówi, że inteligencję i umiejętności można rozwijać z czasem. Nowe badanie przeprowadzone na nastolatkach proponuje nową interpretację fizycznych i psychicznych oznak stresu.
Według ekspertów dowody wskazują, że stres można postrzegać jako szansę na rozwój. Wiedza o tym, jak interpretować fizjologiczne i psychologiczne reakcje na to zdarzenie, może pozwolić jednostkom na poprawę w niekorzystnych sytuacjach.
W tym badaniu podejście opierało się na szkoleniu online trwającym 30 minut. Celem było zachęcenie do nastawienia na rozwój w nieoczekiwanych sytuacjach oraz analiza zdarzeń, które miały miejsce w odpowiedzi na wygenerowany stres.
korzyści ze szkolenia
Około 14% uczniów, którzy uczestniczyli w szkoleniu, miało większe szanse na zaliczenie na koniec roku szkolnego. Test wykazał również, że nastolatki, które uczestniczyły w szkoleniu, miały niższy poziom lęku po kilku miesiącach.
Poprawa stresu u nastolatków
Głównym celem badania jest zachęcenie młodych ludzi do nowego postrzegania stresu w oparciu o trzy bardzo ważne aspekty. Pierwsza dotyczy postrzegania nastawienia na rozwój, druga koncepcji, że zdolności i umiejętności można się nauczyć i wreszcie pogląd, że fizjologiczne reakcje na stres mogą być korzystny.
Obecnie widać wyraźnie, że stres jest jednym z największych wyzwań stulecia, któremu należy stawić czoła. Dlatego uczeni i specjaliści szukali alternatyw, aby poprawić i pomóc młodym ludziom radzić sobie z wyzwaniami i poprawiać jakość ich życia.
