Nie ma nic bardziej frustrującego niż kupienie paczki pomarańczy na targu, a po powrocie do domu jesteś rozczarowany ich jakością. Istnieje jednak kilka dobrych strategii zbierania najlepszych pomarańczy i zabierania do domu tych najsmaczniejszych i najsłodszych. A teraz zapoznaj się z niesamowitymi wskazówkami, jak wybrać słodkie pomarańcze i czerpać korzyści z tego pysznego owocu.
Czytaj więcej: Poznaj pomarańczowe smoothie z mango i marchewką, zdrowy i orzeźwiający napój
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Przede wszystkim kupując owoce trzeba bardzo uważać, aby nie ryzykować zakupu tych, które nie są świeże lub przeterminowane. Dlatego czas tego wyboru musi być rygorystyczny, biorąc pod uwagę cechy każdego owocu.
Wskazówki, jak nie popełniać błędów przy wyborze pomarańczy
- sprawdź swoją wagę
Preferuj pomarańcze, które są cięższe, ponieważ oznacza to, że jest w nich więcej soku.
- zwróć uwagę na korę
Cieńsza skórka oznacza, że pomarańcze są bardziej soczyste. Jak możesz to dostrzec? Lekko ściśnij pomarańczę. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że owoc nie powinien być zbyt twardy ani zbyt miękki w dotyku.
- Twój kolor musi być piękny
Im więcej pomarańczy, tym słodsze! W przypadku pomarańczy o ciemnożółtej skórce brązowe plamki oznaczają, że pomarańcza jest bardziej soczysta i słodsza. Więc wybierz te.
- Twoje dojrzewanie
Dojrzałe pomarańcze mogą nie być dobrym wyborem, zwłaszcza jeśli chodzi o wartości odżywcze. To dlatego, że gdy są bardzo dojrzałe, poziom witaminy C może się zmniejszyć.
Znaczenie spożycia pomarańczy
- Przyczynia się do lepszego trawienia
Owoce te są bogate w błonnik, taki jak pektyna, celuloza i hemiceluloza, które wspomagają trawienie i pomagają lepiej funkcjonować jelitom. Ponadto zmniejszają wchłanianie tłuszczu przez organizm. Dlatego zaleca się spożywanie pomarańczy po obiedzie lub głównych posiłkach.
- Zwalcza choroby układu krążenia
Niektóre substancje obecne w pomarańczach, zwłaszcza pektyna, przyczyniają się do zmniejszenia ryzyka chorób układu krążenia.
- Wzmacnia układ odpornościowy
Pomarańcze są bogate w ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy A, B i C, które wytwarzają białe krwinki, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.