Leniwe jelita to rzeczywistość wielu ludzi, którzy mogą wytrzymać trzy do pięciu dni bez pójścia do łazienki w celu wypróżnienia. A ponieważ jedną z głównych cech, które jednoczą ludzi, jest chodzenie do łazienki, poznanie niektórych napojów, które mają moc utrzymywania regularności jelit, może być interesujące.
Leniwe jelita i trudności z wypróżnianiem mogą być odbiciem negatywnych nawyków żywieniowych
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Spożywanie niewielkiej ilości błonnika w ciągu dnia, nie picie odpowiedniej ilości wody lub jej brak Owoce i warzywa w jadłospisie to jeden z czynników, który może powodować dobrze znane jelito leniwy.
Jednak niektóre napoje mogą pomóc w regulacji pracy jelit i poprawie relacji z toaletą. Zobacz, czym są:
Woda
Odpowiednie spożycie wody może przyczynić się do utrzymania nawodnienia organizmu, z mocą do produkcji kału. bardziej uwodniony i łatwiejszy do wytworzenia w jelicie, dzięki obecności magnezu i siarczany.
Oprócz wody można spożywać wodę z cytryną, która ze względu na obecność witamina C w owocach działają przeczyszczająco, co pomaga opróżniać jelita.
Kawa
Słynna kawa, obecna w codziennym życiu wielu ludzi, oprócz tego, że pomaga nie zasnąć, może również stymulują okrężnicę i sprzyjają skurczom podczas wypróżniania dzięki zawartości kofeiny drink. O bezkofeinowy ma również ten sam efekt.
Sok owocowy
Soki owocowe są świetne i pożywne. Ale sok jabłkowy lub gruszkowy pomaga złagodzić zaparcia z powodu obecności glukozy i sorbitolu. Mango, papaja i arbuz to również dobre soki do spożycia w celu zmniejszenia ospałości jelit.
sok śliwkowy
Być może nie znasz soku z suszonych śliwek, ale jest on wspaniałym sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o regulację jelit, dzięki sorbitolowi, obecnemu również w jabłkach, który jest uważany za naturalny środek przeczyszczający.
Herbaty
Herbaty mogą być spożywane w celu regulacji jelit. Czarna, zielona, imbirowa i inne rośliny są pełne składników, które promują działanie przeczyszczające w organizmie.
sok z aloesu
Znany również jako aloes, sok z aloesu jest pełen przeciwutleniaczy, które przyczyniają się do dobrego wypróżnienia, co poprawia zaparcia i zmniejsza stany zapalne i wzdęcia.
świeża chia z wodą
Nasiona chia są pełne błonnika, który pomaga organizmowi prawidłowo funkcjonować. W połączeniu z wodą przyczyniają się do zmiękczenia stolca i wspomagają regulację jelit.
