Awokado to wspaniały owoc, którego skład odżywczy jest bogaty w dobre tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Jednak czy wiesz, że jego liście są również świetne dla twojego zdrowia? Mając to na uwadze, przedstawimy Ci kilka Korzyści z liści awokado i jak możesz włączyć to jedzenie do swojej rutyny.
Czytaj więcej: Herbaty lecznicze: sprawdź moc niektórych herbat dla zdrowia!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Liść awokado – jakie ma właściwości?
Liść awokado jest bogaty w minerały, takie jak wapń i fosfor, które są niezbędne dla zdrowia kości. Ponadto zawiera witaminę E, która zapobiega przedwczesnemu starzeniu, dzięki czemu jest również dobra dla skóry. Ponadto liść ten nadal może pomóc w walce z pasożytami jelitowymi (robakami).
- Wzmacnia nasz system obronny
Możesz użyć liścia awokado do zrobienia herbaty, gdy masz objawy przeziębienia lub grypy, np Liść ten wzmacnia układ odpornościowy organizmu i pomaga zwalczać wirusy, dzięki czemu powrót do zdrowia jest szybszy szybko.
- Zmniejsza ciśnienie
Liść awokado jest dobry dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ pomaga kontrolować ciśnienie krwi ze względu na swoje właściwości moczopędne, a także dlatego, że jest bogata w minerały wapń i potas, które również wpływają na ciśnienie.
Czy herbata z liści awokado pomaga schudnąć?
Herbata z liści awokado ma właściwości moczopędne, jak wcześniej wspomniano, dzięki czemu jest w stanie wspomóc proces odchudzania poprzez eliminację nagromadzonych płynów w organizmie. Jednak dla zagwarantowania rezultatu konieczne są również zmiany w diecie i sposobie uprawiania aktywności fizycznej.
Jak przygotować herbatę z liści awokado
Składniki:
- Suszone liście awokado – 1 łyżka
- 1 szklanka zawierająca wrzącą wodę
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Najpierw wlej liście do kubka z wrzącą wodą, następnie przykryj i odczekaj 10 minut. Zrób to, coe (opcjonalnie) i wypij herbatę jeszcze letnią. Jeśli chcesz dosłodzić, użyj miodu, cukru lub słodzika.
Czy są przeciwwskazania lub skutki uboczne spożywania liści awokado?
Jak dotąd nie ma badań naukowych potwierdzających negatywne skutki spożywania liści awokado, jednak jak we wszystkim innym w życiu, w stosowaniu tego liścia potrzebna jest równowaga. Zachowaj więc umiar!