Kawa, napój z palonych ziaren kawy, jest uważana za dobry środek pobudzający, ze względu na obecność kofeiny i innych substancji. Pomimo powszechnego uznania, jego spożywanie może być szkodliwe dla niektórych grup ludzi. Poniżej znajdziesz listę osób, które z różnych powodów powinny unikać kawy! Sprawdź pełną treść i dowiedz się, czy ty też powinieneś uważać na picie tego napoju!
Czytaj więcej: Wrażliwość na kofeinę: jakie są objawy i jak ją leczyć
Zobacz więcej
Marzysz o życiu za granicą? Odkryj kraje, które kochają najbardziej…
Cud ogrodu: Arruda, cudowna roślina
zalety kawy
Spożywanie kawy może przynieść wiele korzyści, takich jak wzmocnienie pamięci, poprawa nastroju i samopoczucia. Ponadto kofeina ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, pomaga również w redukcji chorób przewlekłych oraz poprawia koncentrację i wydajność podczas aktywności fizycznej.
Jednak pomimo wielu korzyści, dla niektórych osób należy unikać spożywania tego napoju ze względu na negatywne skutki. Sprawdź grupy, które muszą mieć ten napój na swojej liście ograniczeń.
Osoby, które powinny unikać picia kawy w jak największym stopniu
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią: Kobiety w ciąży powinny spożywać nie więcej niż 200 miligramów kofeiny dziennie. Zalecenie to ma na celu zmniejszenie ryzyka poronienia lub przedwczesnego porodu. Ponadto substancja ta ma działanie moczopędne, co może powodować odwodnienie u matek.
- Osoby z jaskrą: Kawa może powodować wzrost ciśnienia w oku, co jest szkodliwe dla pacjenta.
- Osoby z chorobą serca: Napój ten powoduje przejściowy wzrost ciśnienia krwi lub tętna i jest szkodliwy dla osób z problemami z sercem.
- Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi: Kofeina jest związana z rozluźnieniem zwieracza przełyku i regularnością wypróżnień. Dlatego należy go unikać, zwłaszcza przez osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub cierpiące na biegunkę.
- Lęk i skłonność do ataków paniki: Kawa często powoduje objawy podobne do ataków paniki i niepokoju. Więc lepiej ich unikać.
Jeśli należysz do jednej z powyższych grup, przed wyeliminowaniem kawy z diety warto porozmawiać z lekarzem na temat jej spożycia.