Niektóre odczucia, które wpływają na ludzkie ciało, niekoniecznie są związane z jakąkolwiek chorobą. Niektóre z nich mogą wskazywać niedobór witamin, Na przykład.
Dlatego zawsze należy być świadomym wszelkich zmian, aby monitorować poziom witamin i składników odżywczych oraz w razie potrzeby dokonywać zamienników.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Objawy spowodowane niedoborem witamin
Dowiedz się, co może się stać, jeśli twojemu organizmowi brakuje jakiejś witaminy:
Wypadanie włosów
Codzienne wypadanie włosów jest naturalne, o ile jest w akceptowalnej ilości podczas czesania pasm lub przeczesywania włosów dłonią.
Jeśli jednak widzisz coraz więcej kęp włosów w całym domu, a nawet w niektórych regionach głowy cieńsze włosy, pojawiające się nawet w okolicach skóry głowy, mogą świadczyć o niedoborze witamin i składniki odżywcze.
Nadmierne wypadanie włosów może wskazywać na żelazo, biotynę, cynk i inne substancje, które sprzyjają generowaniu i narodzinom nowych włosów.
Sucha skóra
Suchość skóry może również wskazywać na pewne niedobory żywieniowe.
W połączeniu z innymi objawami, takimi jak swędzenie i łuszczenie się skóry, może to oznaczać na przykład niski poziom witaminy D w organizmie.
Trzeba więc uważać na suplementację witaminową i zwiększenie nawilżenia skóry w pielęgnacji.
Krwawienie i owrzodzenia w jamie ustnej
Wiele razy możemy rozwinąć owrzodzenia w jamie ustnej. Mogą one wskazywać na opryszczkę, zapalenie lub infekcję, ale mogą być również spowodowane niedoborem witamin.
Na przykład niedobór witamin z grupy B lub bardzo niski poziom żelaza może również powodować te objawy. Dlatego konieczne jest sprawdzenie swojego odżywiania, aby uzupełnić te związki w organizmie.
ból kości
Uczucie bólu w kościach ciała może wskazywać na poważny brak witaminy D. Dlatego, jeśli nie jesteś już dorastającym nastolatkiem, ból kości może wskazywać na niedobór tej witaminy.
Dlatego zawsze należy uwzględnić badania krwi witaminy D, aby monitorować poziom i móc ponownie dostosować dietę i ekspozycję na światło słoneczne.
