Jak pomóc osobom cierpiącym na koszmary?

Sen jest naukowo uważany za wyobrażeniowe doświadczenie nieświadomości podczas snu. Niektóre sny można scharakteryzować jako koszmar, czyli przerażające sny, które mogą wpływać na jednostkę.

W dzisiejszym artykule porozmawiamy o badaniu przeprowadzonym przez naukowców, którym udaje się pomóc cierpiącym na koszmary za pomocą manipulacji dźwiękiem.

Czytaj więcej: Ważne, aby wiedzieć: 6 oznak niepokoju u dzieci

Manipulacja snem za pomocą dźwięku

Koszmary senne mogą wpływać zarówno na dzieci, jak i dorosłych pod względem jakości snu i codziennego życia. Występują częściej u osób z pewnymi schorzeniami psychicznymi.

Jedną z form leczenia są leki, oprócz techniki poznawczo-behawioralnej tzw Image Test (RT), który polega na tym, że pacjenci myślą o swoich koszmarach i próbują wyobrazić sobie szczęśliwe zakończenie On. Ta forma leczenia nie jest w 100% skuteczna, dlatego naukowcy poszukiwali nowej formy leczenia.

Nowy sposób na obejście koszmarów

Dzięki badaniom naukowym niektórzy badacze odkryli sposób na lepsze zapobieganie przerażającym koszmarom. Taka profilaktyka polega na odtwarzaniu dawki dźwięku podczas snu, zwiększając w ten sposób działanie terapeutyczne.

Według naukowców z Uniwersytetu Genewskiego, dzięki badaniom naukowym można było stwierdzić, że ludzie mogą postrzegać sny, a nawet zapachy podczas snu. Reaktywacja pamięci działa i jest w stanie skojarzyć dźwięk z nowo utworzoną lub wyuczoną pamięcią.

Naukowcy przyjrzeli się 36 osobom z zaburzeniami koszmarów sennych, które były narażone na dźwięk podczas snu, monitorując aktywność ich mózgów przez kilka tygodni. Podzielili ochotników na 2 grupy, jedna z tych grup została wystawiona na działanie dźwięku i przeszła przez proces leczenia RT, a druga tylko przez proces RT.

W ten sposób można było stwierdzić, że wszyscy uczestnicy zgłaszali mniej koszmarów, a ci, którzy byli narażeni na dźwięk podczas snu, zgłaszali jeszcze mniej koszmarów.