Wszyscy znamy negatywnych ludzi, którzy zawsze narzekają na wszystko. Oczywiście, każdy z nas ma swoje złe dni, ale bycie negatywnym przez cały czas jest do bani. Ponadto życie z taką osobą może być znacznie bardziej skomplikowane. Jednak psychologowie twierdzą, że można mieć dobre relacje z osobą negatywną. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak zidentyfikować te osoby, wyznaczyć granice i mieć inteligencję emocjonalną. Sprawdź kilka wskazówek poniżej.
Czytaj więcej: 12 objawów wyczerpania psychicznego
Zobacz więcej
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Ostrzeżenie o toksyczności! Farbowane ubrania mogą przyprawić cię o mdłości z tego powodu
Poznaj cechy negatywnych ludzi
Kilka powodów sprawia, że ludzie są bardziej zgorzkniali lub nieszczęśliwi. Często dzieje się tak dlatego, że nie może przezwyciężyć niepowodzeń i traum, a może nawet być niezadowolona ze swojego życia lub jakiegoś jego sektora.
Osoby z tendencją do bycia negatywnym często mają pewne cechy wspólne. Sprawdź główne:
- Dużo narzekaj na różne rzeczy w życiu;
- Zwracaj większą uwagę na bardziej skomplikowane kwestie, takie jak unikanie problemów, które są łatwe do rozwiązania;
- Porzuć swoje ambicje, gdy pojawią się przeszkody;
- Porównania na żywo;
- Bycie surowym w stosunku do ludzi;
- Pogarda dla siebie lub innych;
- Ciągle sfrustrowany, gdy pojawiają się przeszkody;
- Nie podejmowanie inicjatywy we wszystkim;
- Przedstawianie problemów emocjonalnych, aby zwrócić na siebie uwagę;
- Odpowiadaj „nie” na wszystko.
Staraj się utrzymać dobre relacje
Negatywni ludzie mogą czasami wykazywać objawy lęku i depresji, nie zdając sobie z tego sprawy, a nawet innych problemów osobistych. Dlatego trudno je zaspokoić. Innymi słowy, są to ludzie, którzy nie są godni osądu ani potępienia. Dlatego musimy unikać nadmiernej krytyki i starać się żyć z nią w lżejszy sposób.
oferować pomoc
Często ludzie wołają o pomoc, nie zdając sobie z tego sprawy. Ponieważ nie wiedzą, jaką drogę obrać, aby rozwiązać swoje konflikty emocjonalne, wiodą normalne życie, odczuwając skutki stresu, pesymizmu i niepokoju.
Zaproponuj, że wysłuchasz tych ludzi, kiedy tylko będą musieli z kimś porozmawiać. Zrób też ciekawe zaproszenia, aby zachęcić ją do puszczenia swojej bańki i zasugeruj, aby spotkała się z terapeutą, który pomoże jej poczuć się lepiej.
Bądź cierpliwy i zachowaj spokój
Przebywanie w pobliżu negatywnych ludzi może być stresujące. Po krótkiej rozmowie możesz czuć się sfrustrowany, pozbawiony motywacji lub rozdrażniony. Problem z utratą panowania nad sobą i agresywną reakcją polega na tym, że możesz zrobić sobie krzywdę. Staraj się więc zachować spokój podczas interakcji z negatywną osobą.
Jeśli to konieczne, zdystansuj się
Negatywni ludzie mogą wyczerpać nasze rezerwy energii i doprowadzić do wyczerpania psychicznego. W rezultacie większość ludzi czuje się zmuszona do natychmiastowego zdystansowania się podczas pierwszych kilku rozmów.
To normalne, że robimy to, aby zachować nasze zdrowie psychiczne. Uznaj jednak, że nie jest konieczne całkowite odcięcie się od tej osoby. Możesz chcieć unikać kontaktu z nią przez kilka dni, aby dojść do siebie po interakcji.
