Przygotowanie dobrego lunchboxa dla dzieci do szkoły stało się wielką sensacją w mediach społecznościowych, takich jak Youtube i TikTok. W zależności od tego, jak to organizacja jest zrobione, dzieci stają się bardziej zainteresowane jedzeniem i w końcu zjadają wszystko, co jest umieszczone. Co powiesz na kilka wskazówek dotyczących przekąsek dla dzieci, aby w pełni wykorzystać posiłki, gdy są poza domem?
Czytaj więcej: Jak zachować świeżość lunchboxa na dłużej?
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Przekąska do szkoły: 5 opcji na tydzień
Posiłku tego nie należy interpretować jako takiego, w którym dziecko je tylko to, na co ma ochotę, wręcz przeciwnie. Powinna to być okazja do włączenia żywności, która jest dla nich zdrowa i interesująca. Jeśli nadal dostosowujesz się do etapu szkolnego swoich dzieci, podpowiemy Ci kilkoma sugestiami.
1. batoniki zbożowe
Batony są świetne, ponieważ są praktyczne i zdrowe. Wysoka zawartość błonnika może zapewnić idealny pasaż jelitowy dla młodej osoby, która ma problem z pójściem do łazienki, aby zrobić numer dwa. Ponadto będą generować uczucie sytości przy niewielkiej ilości kalorii.
2. Ciastko pełnoziarniste + jogurt
Każde dziecko lubi ciasteczka, ale ilość cukru może przestraszyć rodziców. W ten sposób wybór herbatnika pełnoziarnistego będzie świetną opcją. Również dodanie jogurtu naturalnego uzupełni tę przekąskę w znacznie ciekawszy dla każdego sposób.
3. Domowe ciasto + sok owocowy
Ciasta są im bardzo bliskie. Decydując się na przygotowanie przepisu w domu, w tym owsa, kandyzowanych owoców i orzechów, również może okazać się różnicą. Sok owocowy jest uważany za znacznie zdrowszy w porównaniu z napojami bezalkoholowymi i sokami przemysłowymi, więc możesz być spokojny.
4. Naturalne Kanapki
Nadszedł czas, aby dostarczyć węglowodany i białko w znacznie zdrowszy sposób, czy to przy użyciu szatkowanego kurczaka, czy tuńczyka. Chcesz porady? Używaj pieczywa pełnoziarnistego, aby zapewnić maluchom bezpieczniejsze źródło węglowodanów. Podziękują ci, gdy będą starsze.
5. pokroić owoce z miodem
Owoce mogą być postrzegane jako coś nudnego, ponieważ prawie nigdy nie wzbudzają tak dużego zainteresowania dzieci. Nic dziwnego, że w końcu są mało spożywane. Jednak ich zapewnienie jest bardzo ważne składniki odżywcze w ich fazie wzrostu. Nałożenie odrobiny miodu na sałatkę może pomóc w tym procesie akceptacji.