Surowy, smażony, gotowany, jako dodatek do przypraw, a nawet w postaci kapsułek z olejem, czosnek ma wiele właściwości zdrowotnych. Jednym z najbardziej znanych jest na przykład jego zdolność przeciwzapalna. Jednak oprócz tego czosnek ma inne korzystne dla zdrowia właściwości. Chcesz dowiedzieć się więcej o wielu zaletach czosnku? Postępuj zgodnie z tekstem i sprawdź niektóre z nich!
Czytaj więcej: Dowiedz się, czy to mit czy prawda, że czosnek obniża ciśnienie krwi
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Właściwości czosnku dla zdrowia
Czosnek ma pewne właściwości, które często pozostają nierozpoznane, ponieważ wiele badań koncentruje się na jego właściwościach przeciwzapalnych. Jest to jednak produkt bardzo pożywny i niskokaloryczny.
Ponadto czosnek zawiera wapń, miedź, potas, fosfor, żelazo i witaminę B1, które są niezbędne dla naszego organizmu. Ponadto ma bardzo mało kalorii i można go łatwo dodawać do żywności.
Poznaj właściwości czosnku
- kontrola trądziku
Czosnek ma właściwości antybakteryjne i przeciwutleniające. Te właściwości są w stanie pomóc skórze twarzy, ponieważ zwalczają trądzik i pryszcze, zabijając bakterie, które je powodują. Można go nakładać bezpośrednio na twarz lub rozcierać. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ może powodować uczucie pieczenia na skórze.
- Pomaga w zdrowiu kości
Niektóre badania dotyczą zdolności czosnku do minimalizowania utraty masy kostnej. W ten sposób uzyskali obiecujący wynik. Według badań przeprowadzonych na Wydziale Żywienia Shahid Sadoughi University of Medical Sciences w Iranie, Dzienna dawka 2 gramów surowego czosnku jest w stanie obniżyć wskaźnik niedoboru estrogenu u kobiet klimakterium.
- Przeciwzapalny
Trzecią i najbardziej znaną właściwością jest zdolność przeciwzapalna. Dzięki temu jego związki siarki mogą zmniejszać reakcje organizmu na choroby powodujące stany zapalne. Tak więc badanie przeprowadzone przez Sookmyung Women's University w Seulu wykazało, że rozprowadzanie czosnku na stanach zapalnych stawów może być naturalnym sposobem na zmniejszenie bólu.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
