Ze względu na pośpiech dnia codziennego, dla wielu utrzymanie zdrowych nawyków jest nieco skomplikowane. Jednak zmiana drobnych zwyczajów w rutynie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak spożywanie soków detoksykujących. Sprawdź więc trzy wspaniałe przepisy na zdrowe soki, aby dobrze rozpocząć dzień!
Czytaj więcej: Poznaj najlepsze pokarmy dla osób cierpiących na słabe krążenie krwi
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
Super orzeźwiający sok detoksykujący
Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu sok ten pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Sprawdź niezbędne elementy do przygotowania!
Składniki:
- 1 duży liść świeżego jarmużu;
- Ogórek pokrojony na pół;
- 250 ml naturalnego soku pomarańczowego;
- Sok z 1 wyciśniętej cytryny;
- pół jabłka;
- świeża mięta do smaku;
- Lód do smaku.
Jak przygotować:
Ten przepis jest super łatwy. Za pomocą blendera ubij wszystkie składniki, aż mieszanina będzie jednorodna lub odczekaj 2 minuty. Zrób to, po prostu podaj!
Zielony sok idealny na przerwy między posiłkami
Będąc bardzo lekkim i bardzo łatwym w przygotowaniu, zielony sok przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Zobacz elementy potrzebne do przygotowania!
Składniki:
- Miąższ z połowy marakui;
- 2 świeże liście jarmużu;
- 1 mały kawałek imbiru;
- pół jabłka;
- 300 ml naturalnej wody;
- Lód do smaku.
Jak przygotować:
Aby przygotować ten przepis, po prostu ubijaj wszystkie składniki w blenderze przez około 2 minuty. Po tej akcji serwuj! Jeśli tak, bez problemu można go przechowywać w lodówce.
Sok antyoksydacyjny na dobry początek dnia
Jego działanie przeciwutleniające pomaga regulować organizm. W ten sposób pomagając organizmowi wyeliminować szkodliwe dla zdrowia substancje. Sprawdź, jakich elementów wymaga taki przepis!
Składniki:
- 300 ml soku pomarańczowego;
- Pół dużej marchewki;
- 8 truskawek bez szypułek;
- 4 suszone morele;
- Lód do smaku.
Jak przygotować:
Przygotowanie tego soku jest bardzo proste, przy pomocy czystego blendera ubijać wszystkie składniki przez około 2 minuty. Zrób to, po prostu podawaj i ciesz się jego zaletami!
