Zapalenie płuc to rodzaj infekcji atakującej płuca, a jedzenie może pomóc w leczeniu tego problemu zdrowotnego. Mając to na uwadze, wymieniamy 5 opcji żywności, które zwalczają zapalenie płuc abyś wiedział jak szybciej pozbyć się tej choroby.
Czytaj więcej: Nie zaniedbuj: poznaj główne objawy cukrzycy
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jak żywność może leczyć zapalenie płuc?
Zapalenie płuc jest zwykle leczone za pomocą recepty na antybiotyki. Jednak wysokiej jakości żywność jest również niezbędna do poprawy kondycji, ponieważ składniki odżywcze wzmacniają działanie układu odpornościowego.
Sprawdź więc poniżej, jakie produkty spożywcze należy spożywać w przypadku zapalenia płuc:
1. Acerola
Acerola to owoc bogaty w witaminę C oraz związki flawonoidowe, które działają przeciwutleniająco, dlatego jest doskonałą opcją na wzmocnienie systemu obronnego organizmu. Ponadto związki obecne w aceroli służą do neutralizacji wolnych rodników powstających podczas infekcji.
2. Sardynka
Sardynki są źródłem omega 3, który działa przeciwzapalnie, czyli pomaga zwalczać stan zapalny wywołany zapaleniem płuc. Ponadto omega 3 to również jeden z najważniejszych składników odżywczych dla prawidłowego funkcjonowania naszego układu odpornościowego.
3. Szafran
Szafran ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwutleniające. Dlatego jest to żywność, która pozytywnie przyczynia się do leczenia stanów zakaźnych. Dlatego możesz go używać w sokach lub jako przyprawę w swoich przetworach.
4. brokuły
Brokuł ma w swoim składzie szereg związków bioaktywnych i służy do zwalczania różnych chorób, takich jak np. zapalenie płuc. Tak więc spożywanie brokułów sprzyja przyjmowaniu chlorofilu, karotenoidów, a także polifenoli i mikroelementów, takich jak witaminy A, E i K, oraz minerałów, takich jak wapń i fosfor.
5. Czosnek
Wreszcie, czosnek jest dobrze przebadanym pokarmem ze względu na jego korzystne właściwości dla systemu obronnego organizmu. W tym sensie czosnek wywiera działanie przeciwzapalne i jest również uznawany za naturalny środek bakteriobójczy. Z tego powodu jest to świetna opcja w walce z tego typu infekcjami.
Czego nie jeść podczas zapalenia płuc?
Podczas infekcji nie należy spożywać pokarmów o potencjale zapalnym, jak sama nazwa wskazuje, nasilają one stan zapalny i mogą opóźniać powrót do zdrowia. Dlatego unikaj w tym okresie kiełbas, salami, potraw bogatych w rafinowane mąki i potraw smażonych.