Cierpią miliony ludzi nadciśnienie na całym świecie i tutaj, w Brazylii, nie jest inaczej. Choroba ta charakteryzuje się wzrostem siły pulsara krwi w ścianach tętnic i może powodować powikłania, a nawet śmierć.
Jednak istnieje odpowiednie leczenie, które będzie musiało obejmować zmianę nawyków w żywność. Dlatego oddzielamy kilka ważnych wskazówek, czego nie robić w śniadanie dla osób z nadciśnieniem. Wymeldować się!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Dowiedz się, czy istnieje przetworzona żywność, która jest dobra dla twojego zdrowia
jeść kiełbaski
Wielkim wrogiem pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest sól, gdyż składnik ten może powodować wzrost ciśnienia krwi, powodować lub nasilać stan nadciśnienia. Dlatego konieczne jest unikanie pokarmów z dużą ilością sodu, począwszy od śniadania.
Dlatego spożywanie kiełbasy jest wysoce szkodliwe dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Dzieje się tak dlatego, że produkty takie jak salami, pepperoni, szynka, a nawet niektóre pasztety zawierają bardzo dużą ilość sodu. Ideałem jest więc całkowite wyeliminowanie tych produktów z diety lub spożywanie ich w bardzo umiarkowany sposób i zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeść słodycze
Wiele osób uważa, że osoby z nadciśnieniem nie powinny jeść wyłącznie produktów z solą iw związku z tym przesadzać ze słodyczami, jakby były one odpowiednikiem. Jednak kilka badań wskazuje, że wysoki poziom glukozy we krwi i cukrzyca mogą pogorszyć rozpoznanie nadciśnienia. Dlatego nie warto przesadzać ze słodyczami, ponieważ myślisz, że glukoza ci nie zaszkodzi, ponieważ te pokarmy są nadal bardzo niebezpieczne.
jeść smażone jedzenie
Jeśli dotarłeś tak daleko, to już rozumiesz, że osoba z nadciśnieniem musi przestrzegać zdrowej rutyny, aby zadbać o ten stan. Dlatego ćwiczenia i zdrowa żywność muszą być obecne w życiu tych ludzi. Z drugiej strony potrawy smażone powinny zniknąć. Dzieje się tak dlatego, że spożywanie smażonych potraw powoduje zatykanie żył i tętnic, co dodatkowo pogarsza problem nadciśnienia.
Uciekaj więc rano od jajek sadzonych, bekonu lub jakiejkolwiek innej opcji, która przechodzi przez olej. W tym przypadku nieodzowna byłaby dieta bogata w błonnik, czyli pełnoziarnisty makaron, a także owoce i warzywa.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
