Nie możesz zasnąć i nie wiesz, co jeszcze możesz zrobić? Więc może to jest czas, kiedy powinieneś rozważyć wypicie herbatek terapeutycznych przed snem. To dlatego, że te napoje są skuteczne w promowaniu relaksacji naszego ciała, a także naszego umysłu. W ten sposób możesz mieć spokojniejszy i regenerujący sen. Czytaj dalej i sprawdź opcje dla herbatki, które pomogą ci lepiej spać!
Czytaj więcej: Herbaty lecznicze: sprawdź moc niektórych herbat dla zdrowia
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
herbata lawendowa
Lawenda jest używana nie tylko jako zapach, ale także do parzenia herbaty. I nawet w obu przypadkach ma moc terapeutyczną, która pomaga zrelaksować ciało i umysł. Zainwestuj więc w spędzenie nocy herbatą lawendową lub użyj jej olejku eterycznego, aby zrelaksować ciało i umysł.
herbata z trawy cytrynowej
Zioło to jest również znane pod nazwą melisa i ma historię stosowania leczniczego wśród najbardziej odległych ludów na Ziemi. Nie myśl jednak, że moc tej herbaty to tylko legenda, ponieważ istnieją naukowe dowody na terapeutyczną moc melisy. W tym przypadku nie tylko zwalczy bezsenność, ale także depresję i stany lękowe.
Herbata z dziurawca
Niewiele osób wie o tym zielu, ale gdyby znali, z pewnością używaliby go znacznie częściej, w końcu to potężny środek na stany lękowe. Dzieje się tak, ponieważ ziele dziurawca ma pewne ważne właściwości lecznicze, takie jak hiperycyna i hiperforyna, odpowiedzialne za łagodzenie stresu i niepokoju w naszym ciele.
herbata z passiflory
Chociaż marakuja jest związana ze snem, w rzeczywistości większość właściwości terapeutycznych ma jej kwiat, passiflora. W ten sposób herbata ta wywiera silny wpływ na nasz układ nerwowy, dzięki czemu objawy niepokoju i bezsenności zmniejszają się wraz z jej spożyciem.
Rumiankowa herbata
Popularna ma również działanie, a herbata rumiankowa jest tego dowodem, ponieważ zasługuje na swoją reputację jako herbata terapeutyczna. Istnieją już naukowe dowody na to, że herbata rumiankowa ma właściwości uspokajające. Nie wspominając o tym, że spożycie tej herbaty działa na receptory układu nerwowego, a tym samym spowalnia tempo myśli.
