Na pewno słyszałeś o pokarmach, które mają dobroczynne i terapeutyczne właściwości i które udowodniły swoje działanie na różne schorzenia. Wśród nich są przyprawy obniżające poziom insuliny i masy ciała. Sprawdź ten artykuł i dowiedz się więcej na ten temat.
Czytaj więcej: 6 problemów zdrowotnych, które jedzenie może złagodzić, a nawet wyleczyć
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
3 przyprawy na redukcję insuliny i masy ciała
Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za wychwytywanie glukozy z krwi i transportowanie jej do komórek. Jeśli jednak poziom tego hormonu jest stale wysoki, może to prowadzić do insulinooporności, skutkującej cukrzycą typu 2.
Co więcej, sytuacja staje się jeszcze poważniejsza, gdy wiąże się z nadwagą. Ale wiedz, że zdrowy tryb życia, z dobrym odżywianiem i regularną aktywnością fizyczną jest w stanie poprawić ten stan.
Jednak niektóre naturalne przyprawy są w tym czasie niezbędne, ponieważ przyczyniają się do obniżenia poziomu insuliny, a także masy ciała. Sprawdź więc niektóre z tych przypraw poniżej.
Szafran
Szafran, znany również jako kurkuma, jest rodzajem przyprawy o właściwościach przeciwzapalnych. W ten sposób, gdy zmniejszamy stany zapalne w organizmie, następuje regulacja wydzielania insuliny i poprawa jej działania we wszystkich narządach.
Szafran zwykle występuje w postaci proszku i można go dodawać do porannych shotów, koktajli, soków i posiłków.
Kakao
Bardzo popularny owoc w Brazylii, kakao jest bogate w substancje przeciwutleniające i katechiny, pozytywny element dla bakterii jelitowych. W ten sposób te mikroorganizmy stają się zdrowsze i pomagają regulować poziom glukozy i insuliny we krwi.
Ponadto kakao jest bardzo wszechstronne i można je stosować w różnych potrawach. Możesz więc spożywać ten owoc naturalnie lub dodawać go do soków, koktajli, jogurtów, a nawet przygotowywać ciasta i naleśniki.
Cynamon
Cynamon ma korzystne związki, które mogą uwrażliwić komórki organizmu na insulinę, zapobiegając oporności na ten hormon. Dlatego idealna ilość, aby uzyskać dostęp do tej korzyści, wynosi około trzech gramów dziennie, które można podzielić między posiłkami.
Podobała Ci się ta treść? Śledź bloga o Edukacja szkolna i mieć dostęp do wielu podobnych materiałów, ciekawostek i aktualności z całej Brazylii!