W poszukiwaniu zdrowej diety czytanie tabeli wartości odżywczych jest zawsze ważne, prawda? Jednak oprócz tych informacji czasami nieuniknione jest uwzględnienie wyglądu i smaku tych produktów spożywczych. Jednak pomimo tego, że wyglądają na pożywne, mogą nie być tak zdrowe.
Sprawdź kilka przykładów poniżej:
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Czytaj więcej: Zdrowe odżywianie: Dowiedz się, jakie są pokarmy przeciwutleniające
zupa w proszku
Ponieważ jest produktem tanim i praktycznym w wykonaniu, cieszy się dużym zainteresowaniem na półkach sklepowych na całym świecie. Poza tym już sama nazwa „zupa” wydaje się być bardzo pożywna, zwłaszcza gdy składa się z niektórych warzyw. Jednak każde opakowanie tego produktu może zawierać od 500 mg do 800 mg sodu.
Zasadniczo jest to prawie ¼ tego, czego nasz organizm potrzebuje na co dzień, co może wyrządzić wiele szkód naszemu organizmowi, zwłaszcza nerkom. Tym samym spożywanie zupy w proszku może zwiększać ryzyko nadciśnienia, a nawet zawału serca.
Prażona kukurydza
Popcorn można nawet uznać za pożywny, ponieważ jest doskonałym źródłem błonnika. Jednak w przypadku mikrofalowych czy kinowych lepiej uważać, gdyż mają w swoim składzie dużo sodu. Ponadto mogą zawierać nadmiar oleju i tłuszczów nasyconych w swoim preparacie, powodując jeszcze większe szkody dla organizmu.
Z tego powodu eksperci zalecają, aby były robione na patelni, najlepiej bez oleju. W tym celu w Internecie jest kilka przepisów, które uczą, jak zrobić popcorn z wodą lub innymi składnikami.
herbata gotowa
Ogólnie rzecz biorąc, herbaty puszkowane i uprzemysłowione zawierają pewne substancje, takie jak flawonoidy i przeciwutleniacze, które mogą przynieść wiele korzyści naszemu organizmowi. Jednak w procesie przygotowania biorą dużo cukru i trochę konserwantów, co może powodować pewne problemy na dłuższą metę.
pierś indyka
Pierś z indyka stała się synonimem zdrowej kanapki, zwłaszcza wśród kulturystów. Jednak spożywany zbyt często może powodować pewne komplikacje, ponieważ zawiera dużo soli.