Nerki to narządy zlokalizowane w tylnej części nerki brzuch, jeden po prawej, a drugi po lewej, każdy mierzący około 12 centymetrów i ważący około 150 gramów. Badania ujawniają, że Kawa może pozytywnie wpływać na te narządy. Zapoznaj się z artykułem i dowiedz się więcej nt wpływ kawy na zdrowie nerek. Dobre czytanie!
Czytaj więcej: Zdrowe odżywianie może wydłużyć życie o 13 lat, wynika z badań
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Nerki pełnią wiele funkcji, w szczególności filtrują krew w organizmie, dlatego ten narząd jest tak ważny. Niedawno odkryto, że kawa może pomóc w utrzymaniu zdrowia tego narządu.
Funkcja i znaczenie nerek
Nerki znajdują się w tylnej części brzucha i pełnią kilka funkcji w organizmie, takich jak filtrowanie krwi, usuwają odpady z organizmu, kontrolują produkcję czerwonych krwinek, eliminują toksyny i kontrolują ciśnienie krwi arterialny.
Niewydolność nerek może powodować wiele problemów zdrowotnych o niemych objawach. Niewydolność nerek w zaawansowanym stadium może objawiać się krwistym moczem, pienistym moczem, bladością, zmęczeniem, bólem w klatce piersiowej i sennością.
Co kawa ma wspólnego z dobrą pracą nerek?
Badania wykazały, że osoby pijące kawę są mniej narażone na rozwój chorób nerek niż osoby, które nie spożywają tego produktu regularnie. Dzieje się tak, ponieważ kofeina poprawia wykorzystanie tlenu w nerkach.
Aby lepiej dbać o nerki, oprócz włączenia kawy do codziennej diety, ważne jest, aby organizm był nawodniony. Dlatego picie dużej ilości wody, jak również poddawanie się ocenie lekarskiej w przypadku pojawienia się objawów budzących podejrzenia oraz dbanie o dietę to podstawowe praktyki.
Możliwe przyczyny choroby nerek
W Brazylii, mimo że są dobrymi konsumentami kawy, jeden na dziesięciu Brazylijczyków cierpi na jakąś chorobę nerek ze względu na styl życia i nawyki żywieniowe.
Warunki takie jak otyłość, używanie tytoniu i innych substancji toksycznych mogą wpływać na zdrowie nerek i innych takie jak wywiad rodzinny, nadciśnienie tętnicze, anemia i cukrzyca są głównymi czynnikami ryzyka chorób nerki.
Aby ich uniknąć, ważne jest, aby lepiej zarządzać nawykami samego życia. Trzeba więc zdrowo się odżywiać bez przesady, regularnie wykonywać badania krwi i moczu, nawadniać się m.in. Wszystko to zapobiega ryzyku przeciążenia tego narządu i rozwoju problemów z nerkami.