Owoce to niezbędne produkty spożywcze zrobić szkolne pudełko na lunch, ponieważ zawierają wodę, włókna, witaminy, sole mineralnefruktoza, węglowodany, tłuszcze i białka. Oprócz tego, że są bogate w składniki odżywcze, mają łatwe trawienie i pomagać w dawaniu dobra sytość dla dziecka. Świetnie nadają się do skomponowania południowej przekąski między głównymi posiłkami, ponieważ pomagają dziecku nie zgłodnieć bez zakłócania kolejnego posiłku. oni też pomoc w odporności dziecinny.
Ideałem jest, gdy tylko jest to możliwe, spożywanie nieobrane owoce, ponieważ w tym miejscu koncentrują się składniki odżywcze i błonnik. Wskazówka jest taka, aby dobrze zdezynfekować skórę przed podaniem owocu dziecku. Jeśli zdecydujesz się wysłać pokrojone owoce, zawsze wysyłaj je w pudełku na lunch termiczny z lodem. Pomaga to owocom zachować świeżość do czasu przekąski.
Przeczytaj też: Jak zorganizować szkolny lunch box na pełny etat?
Owoce marca
*Aby pobrać obraz PDF, Kliknij tutaj!
Możesz być zainteresowanym także tym:
- Przepis na ciasteczka bananowe i kombinacje
- Propozycja trzeciego tygodnia menu dla szkolnego pudełka na lunch
- Jak zapobiegać brązowieniu witaminy bananowej?
- Jak wybrać żywność, aby zbudować zbilansowane pudełko na lunch?
Autor: Karolina Godinho
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
