opiekować się zdrowie jamy ustnej idzie o wiele dalej niż mycie zębów czy nitkowanie. Dzieje się tak dlatego, że na co dzień praktykujemy szereg nawyków, które są szkodliwe dla naszych zębów, często nawet o tym nie wiedząc i szkodzą zdrowiu jamy ustnej. Dlatego zwróć uwagę na następujące nawyki, aby w miarę możliwości unikać ich praktykowania.
Te nawyki niszczą zęby
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Można myć zęby codziennie i nadal mieć problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Aby ich uniknąć, bardzo ważne jest ustanowienie rutynowej pielęgnacji zębów z kilkoma środkami ostrożności, które, choć proste, przynoszą wiele rezultatów. Na początek musisz unikać następujących nawyków, które są szkodliwe dla twoich zębów:
użyj wykałaczki
Aby usunąć resztki jedzenia z zębów, należy je nitkować, ponieważ wykałaczki mogą uszkodzić zęby i dziąsła. Na przykład użycie tego narzędzia może usunąć szkliwo z zębów.
Obgryzać paznokcie
Bardzo często zęby łamią się podczas obgryzania paznokci. Ale poza tym to
nawyk może prowadzić do problemów z dysfunkcją szczęki, a także do poważnego braku higieny, który może prowadzić do infekcji w organizmie.Umyj mocno zęby
Szczotkowanie zębów powinno odbywać się płynnie, aby nie uszkodzić zębów ani dziąseł. Ponadto zawsze musisz wybierać pędzle z miękkim włosiem, ponieważ te ze sztywniejszym i twardszym włosiem wyrządzają wiele szkód.
Palenie lub używanie wyrobów tytoniowych
Palenie jest jednym z głównych czynników wpływających na zdrowie zębów, poczynając od większego prawdopodobieństwa rozwoju próchnicy. Jednak jego uszkodzenie idzie dalej, ponieważ może rozwinąć się nieświeży oddech, suchość w ustach, a nawet rak jamy ustnej.
Zgrzytać zębami
Niestety nawyk zgrzytania zębami nie zawsze jest przez nas kontrolowany, gdyż dzieje się to zupełnie nieświadomie. Można jednak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, aby złagodzić sytuację, a także zdecydować się na urządzenia ochronne do użytku nocnego.